Napakampi keskivartalo ja vetreämpi olo
Aloita yhdellä helpolla harjoituksella
Haluaisitko kokeilla pilatesta kotona, mutta et tiedä mistä aloittaa?
Lataa maksuton harjoitus ja kokeile, miltä tuntuu vahvistaa keskivartaloa, herätellä syviä tukilihaksia ja lisätä kehoon liikkuvuutta lempeästi — ilman rankkaa treeniä, salia tai suorituspaineita.
Lataa maksuton harjoitus ja tee mukana kotona.
Lähetä harjoitus minulle!
Syötä sähköpostiosoitteesi ja nimesi, niin saat maksuttoman pilatesharjoituksen itsellesi heti.
Tilaamalla maksuttoman harjoituksen, liityt samalla sähköpostilistallemme. Pääset listalta pois koska tahansa.
Tämä harjoitus sopii sinulle, jos...
- Haluat vahvistaa keskivartaloa, mutta et kaipaa rankkaa rääkkitreeniä.
- Kroppa tuntuu kankealta ja kaipaat lempeää liikettä arkeen.
- Pilates kiinnostaa, mutta aloittaminen tuntuu hankalalta.
- Haluat kokeilla kotitreeniä, jonka voi tehdä omaan tahtiin ilman suorituspaineita.
- Kaipaat liikuntaa, joka ei vie kaikkia voimia, vaan tuo kehoon vahvemman ja vetreämmän olon.
Miksi pilates?
Pilates vahvistaa erityisesti kehon syviä tukilihaksia — niitä, jotka auttavat kannattelemaan keskivartaloa, parantamaan ryhtiä ja tukemaan koko kehon liikettä.
Kyse ei ole siitä, että pitäisi olla valmiiksi notkea, hyväkuntoinen tai liikunnallinen. Riittää, että aloitat.
Lähetä harjoitus minulle
Syötä sähköpostiosoitteesi ja nimesi, niin saat maksuttoman pilatesharjoituksen saman tien.
Tilaamalla maksuttoman harjoituksen, liityt samalla sähköpostilistallemme. Pääset listalta pois koska tahansa.
