Wellflixin blogi

FODMAP-ruokavalioon sopivia ruoka-aineita ja muistiinpanovihko, jossa listattuna eri ruoka-aineita.

FODMAP-ruokalista – sallitut ja vältettävät ruoat arjessa ruokavalio terveys

Erilaisia fodmap-ruokavalioon sopivia ruoka-aineita.

FODMAP-ruokavalio – helpotusta sinnikkäisiin vatsavaivoihin ruokavalio terveys vhh

Miten saada unta? – Vinkkejä nukahtamiseen ja levollisempiin öihin laihtuminen terveys

Esimerkkejä hyvistä ja terveellisistä välipaloista.

Terveellinen välipala – pieni hetki, suuri vaikutus jaksamiseen ja painonhallintaan ruokavalio terveys

Nainen pitää käsiä vatsansa edessä – kuva symboloi aineenvaihduntaa ja kehon sisäistä tasapainoa.

Aineenvaihdunta – mitä se oikeasti on ja miten sitä voi vauhdittaa? laihtuminen ruokavalio terveys

Miksi paino ei putoa? – 10 yleistä syytä ja miten korjata ne laihtuminen ruokavalio terveys

Kädet avoinna oleva vapautunut asento symboloi elämäntapamuutoksen myötä saavutettua olotilaa.

Elämäntapamuutos – mistä aloittaa ja miten onnistua pysyvästi? terveys

Valmis annos tonnikalaquesadilloja.

Tonnikalaquesadilla reseptit ruokavalio

Kulhollinen parasta vegaanista kasvissosekeittoa soijasuikaleilla ja pähkinöillä.

Paras vegaaninen kasvissosekeitto - lämmittävä kasvisruoka, joka hellii kehoa ja mieltä reseptit ruokavalio vege

Annos rapeaa kanasalaattia sriracha-kastikkeella.

Rapea kanasalaatti - pientä potkua arkeen reseptit ruokavalio vhh

Kulhollinen pinaattikeittoa kananmunalla koristeltuna.

Kevyempi pinaattikeitto reseptit ruokavalio vege vhh

Valmis mangotuorepuuro kulhossa – raikas ja värikäs tuorepuuro aamupalaksi.

Mangotuorepuuro – aurinkoinen aloitus päivään reseptit ruokavalio vege

1 2 3