Wellflixin blogi

Nuudelisalaatti, jossa broileria, kaalia ja maapähkinävoita.

Raikas ja rapea nuudelisalaatti – täydellinen yhdistelmä makua ja keveyttä reseptit ruokavalio

Erilaisia ruokia, kuten voi, juusto ja leikkeleet, jotka tyypillisesti nostavat kolesterolia – havainnollistava kuva kolesterolia kohottavasta ruokavaliosta.

Kolesteroli kuriin – näin ruokavalio voi auttaa pitämään arvot tasapainossa ruokavalio terveys

Niukka ateria havainnollistamassa pikadieetin vähäenergistä ruokavaliota ja dieetin haasteita.

Pikadieetit ja 8 myyttiä painonpudotuksesta laihtuminen ruokavalio

Porkkanamuffinssit jogurtti-tuorejuustokuorrutteella.

Mehukkaat porkkanamuffinssit – terveellisempi herkku arkeen ja juhlaan reseptit ruokavalio vege

Rasvanpolttoa ja rasvanpolttoon liittyvää ruokavalioa symboloiva asetelma, jossa on käsipainot ja terveellisiä ruokia.

Rasvanpoltto – miten se toimii ja miten sitä voi tehostaa?

Tyhjän lautasen osittain täytetty sektori symboloimassa pätkäpaaston ideaa ruokamäärän rajaamisesta.

Pätkäpaasto – mikä se on ja kannattaako kokeilla? laihtuminen ruokavalio

Erilaisia hiilihydraattien lähteitä

Hiilihydraatit - uhka vai mahdollisuus? laihtuminen ruokavalio vhh

Valmis annos täytettyjä paprikoita soijarouheella, riisillä ja salsakastikkeella

Täytetyt paprikat soijarouheella – helppo ja kevyt arkiruoka reseptit ruokavalio vege

Esimerkkejä proteiinin lähteistä: kasvipohjaisia ja eläinperäisiä vaihtoehtoja

Paljonko proteiinia päivässä? Näin löydät juuri sinulle sopivan määrän

Raikas ja terveellinen aamupala kulhossa – esimerkki helposta aamupalaideasta.

Miksi aamupala kannattaa syödä – 3 terveellistä aamupalaideaa laihtuminen reseptit ruokavalio

Herkullisia iltapalaideoita valmiina nautittavaksi.

Iltapalaideoita – 5 herkullista reseptiä reseptit ruokavalio

Valmis mangosmoothie limellä

Raikas mango-lime smoothie reseptit ruokavalio vege

1 2 3