Wellflixin blogi

FODMAP-ruokavalioon sopivia ruoka-aineita ja muistiinpanovihko, jossa listattuna eri ruoka-aineita.

FODMAP-ruokalista – sallitut ja vältettävät ruoat arjessa ruokavalio terveys

Erilaisia fodmap-ruokavalioon sopivia ruoka-aineita.

FODMAP-ruokavalio – helpotusta sinnikkäisiin vatsavaivoihin ruokavalio terveys vhh

Miten saada unta? – Vinkkejä nukahtamiseen ja levollisempiin öihin laihtuminen terveys

Esimerkkejä hyvistä ja terveellisistä välipaloista.

Terveellinen välipala – pieni hetki, suuri vaikutus jaksamiseen ja painonhallintaan ruokavalio terveys

Nainen pitää käsiä vatsansa edessä – kuva symboloi aineenvaihduntaa ja kehon sisäistä tasapainoa.

Aineenvaihdunta – mitä se oikeasti on ja miten sitä voi vauhdittaa? laihtuminen ruokavalio terveys

Miksi paino ei putoa? – 10 yleistä syytä ja miten korjata ne laihtuminen ruokavalio terveys

Kädet avoinna oleva vapautunut asento symboloi elämäntapamuutoksen myötä saavutettua olotilaa.

Elämäntapamuutos – mistä aloittaa ja miten onnistua pysyvästi? terveys

Erilaisia ruokia, kuten voi, juusto ja leikkeleet, jotka tyypillisesti nostavat kolesterolia – havainnollistava kuva kolesterolia kohottavasta ruokavaliosta.

Kolesteroli kuriin – näin ruokavalio voi auttaa pitämään arvot tasapainossa ruokavalio terveys