Virkisty ja vetreydy helpon "kankijoogaharjoituksen" avulla!
Laita veri kiertämään vain 15 minuutissa ja huomaat, ettet olekaan jäykkä kuin rautakanki!
Katso ilmainen harjoitus tästä!
Pääset katsomaan harjoituksen heti.
Mihin osoitteeseen voin lähettää harjoituksen?
Tilaamalla ilmaisen harjoituksen annat luvan lähettää sinulle sähköpostiviestejä. Lähetämme ilmaista valmennusmateriaalia ja silloin tällöin tietoa maksullisista palveluista. Voit poistua listalta milloin tahansa!
Et voi olla liian huonossa kunnossa tai liian jäykkä tähän harjoitukseen.
Joogan hyödyt pähkinänkuoressa
Kireys ja jumit lieventyvät kropassa
Saat lisää liikkuvuutta niveliisi
Madallat stressitasojasi
Parannat unenlaatuasi
Saat lisää energisyyttä ja mielen kirkkautta arkeesi
Olet löytänyt mielekkään matalan kynnyksen tavan liikkua arjessa
Ohjaajasi - Kati Pallasvuo
Hei, olen Kati Pallasvuo ja olen koulutukseltani joogaohjaaja, liikunnanohjaaja ja Personal Trainer.
Perustin muutama vuosi sitten ”äijäjoogaryhmän”, jonka harjoitteet oli suunnattu miehille, jotka halusivat kehittää liikkuvuuttaan. Studiolla käyneet naisetkin alkoivat pian kiinnostua tunnilla käydyistä liikkeistä ja halusivat mukaan. Laitoimme pystyyn Kanki-joogaryhmän, johon voi tulla kuka tahansa sukupuolesta, lähtötasosta tai kunnosta riippumatta.
Ryhmästä tuli pian supersuosittu ja tunnit täyttyivät kuukausiksi eteenpäin.
Halusin tuoda tätä Kanki-joogan filosofiaa myös sellaisille, jotka eivät uskalla tai halua tulla fyysisesti joogatunneille, vaan haluavat harjoitella oman kodin rauhassa muiden katseilta piilossa. Tämän seurauksena perustin verkkokurssin Kankijooga-tuntieni pohjalta.
Meidän nykyihmisten arki on muutenkin niin lennokasta, joten on tärkeää osata pysähtyä arjen keskellä ja antaa aikaa itsellemme olemaan läsnä. Jooga on tähän erinomainen keino!
Tämä ilmainen harjoitus tutustuttaa sinut Kankijoogan maailmaan ja se toimii erinomaisesti esimerkiksi työpäivän aikana tai sen jälkeen vetreyttäen kehoa ja virkistäen mieltä.
Katin kankijoogatunneista sanottua:
”Kankijoogatuntien jälkeen nukuin paremmin kun koskaan! Kati on joogaopettajana selkeä ja hauska.”
”Kurssilla oli rento tunnelma ja liikkeet sopivat juuri meille kankeille tyypeille.”
”Tunneilla opin rauhoittumaan ja opin uusia liikkuvuutta parantavia liikkeitä, jotka ovat jääneet jo pysyviksi omaan arkeeni.”
Tuleeko mieleen kysyttävää?
Voit lähettää viestiä info(at)wellflix.fi niin vastaamme pian!
Palvelua ylläpitää suomalainen Wellflix Oy. Y-tunnus: 1967772-4.
