Eroon niska-hartiajumeista poistumatta kotoa

Vapauta niskajumit vartissa näillä yksinkertaisilla harjoituksilla!

Katso videolta, miten nopeasti niska-hartiajumit voivat helpottua 👇

 

Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssilla:

👉 Pääset nopeasti eroon sitkeistäkin niska-hartiajumeista helpoilla muutaman minuutin mittaisilla harjoituksilla.

👉 Ryhtisi oikenee ja tuntuu kuin olisit kasvanut lisää pituutta

👉 Pystyt keskittymään paremmin arkeen, töihin ja harrastuksiin kun jumit eivät ole riesanasi

👉 Jännityspäänsärky vähenee tai häviää kokonaan

👉 Olkapääjäykkyydet katoavat

👉 Saat veren kiertämään paremmin niska-hartiaseudulla

👉 Pääset eroon someniskasta / emännänkyhmystä

👉 Opit pitämään niska-hartiaseutusi jumeista vapaana myös jatkossa hyödyllisten harjoitteiden avulla

Heitä hyvästit niska-hartiavaivoille!


Kamppailetko sinäkin jatkuvien niska-hartiaseudun jumien ja kipujen kanssa?

Et ole yksin. Niska-hartiaseudun jumit ovat tämän päivän suomalaisen yksi yleisimmistä haasteista - etenkin istumatyöläisten keskuudessa.

Nämä ikävät jumit saattavat vaikeuttaa töihin keskittymistä, palautumista ja heikentää suorituskykyä harrastuksissa.

Ne aiheuttavat myös monia sinullekin varmasti tuttuja vaivoja kuten:

❌ Niskan jäykkyys ja sen liikkeen rajoittuminen

❌ Päänsärky

❌ Tuntuu kuin veri ei kiertäisi kunnolla päässä

❌ Kumara ryhti

❌ Someniska tai emännänkyhmy

Mutta tiedätkö mitä? Näiden vaivojen kanssa ei tarvitse elää...


Monet luulevat, että ainoa keino niskajumien selättämiseen on mennä fysioterapeutille tai hierojalle. Mutta avain kipujen pysyvään itsehoitoon olet sinä itse, kun opit siihen oikeat keinot.


Siksi olen kehittänyt yli 20 vuoden fysioterapiakokemuksella Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssin, joka on tarkoitettu juuri tähän tarkoitukseen.

Olen valinnut sinne vain sellaisia liikkeitä, jotka todistetusti tuovat apua niska-hartiajumeihin nopeasti. Näitä samoja harjoituksia käytän myös fysioterapia-asiakkaitteni kanssa.

Laita vain harjoitus pyörimään puhelimeltasi, tabletiltasi tai tietokoneeltasi ja tee perässä. Huomaat jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen eron.

Jatka sivun lukemista, niin huomaat, että tämä kurssi voi olla juuri se mitä tarvitset. 👇

Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssi

Kampanjahinta -61%

Hintasi nyt vain: 39€

Norm. 99€. Kampanja voimassa 31.7. klo 23.59 asti.

  • 3 pääharjoitusta:
    • Jännitysniskan vapautus 
    • Someniskan oikaisusopas
    • Olkanivelten ja lapojen liikkuvuuden palautus
  • 5 pika-apuvideota:
    • Kireiden purentalihasten rentoutus
    • Lysähtäneen ryhdin oikaisu 
    • Kaulan etupuolen kireyden helpotus
    • Eteentyöntyneen pään vastaliike
    • Tahmeiden lapaluiden verenkiertobuusti
  • ILMAINEN BONUS: Kankean alaselän karkotus -verkkokurssi kaupan päälle! (arvo 99€)
  • Voit tehdä harjoitukset helposti kotona tai työpaikalla ilman välineitä
  • Voit hyödyntää liikuntaetuja (Edenred, Epassi ja Smartum) 
  • 100% rahat takaisin -tyytyväisyystakuu

Saat kaikki harjoitusvideot heti itsellesi 12kk ajaksi helppokäyttöisellä kurssialustalla.

Koko paketin arvo bonuksineen normaalisti 198€. Nyt sinulle vain 39€!

TÄSTÄ MUKAAN!

Mutta onko tämä tehokurssi sinulle?

Olen yli 20 vuotta tehnyt töitä fysioterapeuttina. Olen tähän pakettiin koonnut vain sellaisia liikkeitä, joista asiakkaani ovat kerta toisensa jälkeen saaneet apua niska-hartiaseudun vaivoihinsa.

Tämä tehokurssi sopii erityisen hyvin sinulle, jos…

  • Olet istumatyössä ja niska-hartiaseutusi on juminen ja jäykkä.
  • Löydät itsesi päivän aikana huonoista ja epäergonomisista työasennoista.
  • Niska-hartiajumit vaikeuttavat päivittäistä elämää ja harrastuksia.
  • Sinulla on "someniska" tai "emännänkyhmy"
  • Sinulla on jatkuvasti päänsärkyjä.
  • Sinusta tuntuu kuin veri ei liikkuisi kunnolla päässä.
  • Sinulla on usein vetämätön ja väsynyt olo.

Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssin avulla huomaat miten:

✅ Niska-hartiakivut ja olkapääjäykkyydet katoavat

✅ Saat kevyen olon niska-hartiaseudulle ja päätä on taas helppo kannatella

✅ Ryhti oikenee, “tuntuu kuin olisit kasvanut lisää pituutta”

✅ Jännityspäänsärky vähenee tai häviää kokonaan

✅ Veri kiertää paremmin päässä

✅ Pääset eroon someniskasta / emännänkyhmystä

✅ Pystyt keskittymään paremmin arjen askareisiin ja työhön ilman kipuja

✅ Saat taas innostusta ja kykyä palata harrastuksiin, joita kivut ovat rajoittaneet

✅ Palaudut paremmin, kun kipuoireet eivät kuormita vapaa-aikaa ja unta

Mitä kaikkea Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssi sisältää?

PÄÄHARJOITUKSET

Jännitysniskan vapautus:

  • Tension neck
  • Verenkierron lempeää elvytystä
  • Rangan pumppaus
  • Jännitys - rentoutus -harjoitus
  • Hermostoa rentouttava hengitys
  • Itsehieronta

Someniskan oikaisusopas:

  • Emännänkyhmy
  • Lihasten tunnistamisharjoitukset
  • Verenkierron tehostus niskan alueella
  • Aktivoidaan oikeat lihakset kannattelemaan pään asentoa
  • Rangan yläosan kierrot
  • Rintarangan avaus

Olkanivelten ja lapojen liikkuvuuden palautus:

  • Eroon olkapäiden eteen kiertymisestä
  • Olkanivelen avaukset liu'uttamalla
  • Hartioiden pumppaus pöydän avulla
  • Rintarangan avaukset ja kierrot
  • Siipien avaukset selinmakuulla
  • Kiertoliikkuvuuden lisäys

PIKA-APUOHJEET

Kireiden purentalihasten rentoutus

Lysähtäneen ryhdin oikaisu

Kaulan etupuolen kireyden helpotus

Eteentyöntyneen pään vastaliike

Tahmeiden lapaluiden verenkiertobuusti

ILMAINEN BONUS: Kankean alaselän karkotus -verkkokurssi (arvo 99€)

Alaselkäjumeista kärsivät sadat tuhannet suomalaiset, mutta näiden ikävien vaivojen kanssa ei tarvitse elää. Sinä voit päästä niistä eroon kotikonstein ilman hierojia tai fysioterapeuteilla käyntejä.

Kankean alaselän karkotus -verkkokurssilla saat fysioterapeutti ja PT Kati Pallasvuon tehokkaat mutta helpot harjoitukset alaselkäjumien päihittämiseen. Tee harjoituksia 10 minuuttia kerralla muutaman kerran viikossa, niin pian alaselän kankeus ja jumit ovat historiaa! 

Saat pääsyn kaikkiin materiaaleihin ilmaiseksi 12kk ajaksi.

Saat kurssin siis ilmaisena kaupan päälle (normaalisti 99€) kun lähdet mukaan Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssille.

Koko paketin arvo normaalisti 198€. Nyt sinulle vain

39€!

Tästä mukaan kampanjahinnalla!

(Ei jatkuvia tilauksia tai lisäkuluja)

14 päivän 100% rahat takaisin -tyytyväisyystakuu

Tehdään peli reiluksi. Jos parin viikon jälkeen niskajumit eivät ole hellittäneet tai muuten vaan tuote ei ole sinulle, laita meille viestiä niin saat joka sentin takaisin.

Laita vain yksinkertaisesti sähköpostia meille [email protected], niin palautamme rahasi välittömästi.

Mitään menetettävää sinulla ei ole, joten mikset ainakin kokeilisi Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssia?

Niskajumien vapauttaja: Satu Salo - fysioterapeutti, personal trainer

Olen fysioterapeutti ja entinen fitnessurheilija. Yli 20v monipuolinen terapiaosaaminen on rakentunut terveysasema- ja vuodeosastotyössä niin neurologisten kuin tuki- ja liikuntaelinvammojen kuntoutuksessa sekä kuntokeskuksen valmentajana.

Näiden vuosien aikana liikkeen merkitys lääkkeenä on konkretisoitunut monenlaisten vaivojen hoidon kautta. Terveen kehon toiminta kaipaa aina aktiivista liikettä, itsensä ja vaivojensa kuuntelua. Itselle sopivien harjoitteiden löytäminen vaatii joskus avun pyytämistä ja ohjauksen vastaanottamista. Tämä ohjaaminen on työni suola.

Minua motivoi työssäni se, kun harjoittelulla saadaan helpotettua kipu-tai heikon kunnon oireita, ja kasvatettua nälkää liikuntaa ja itsestä huolta pitämistä kohtaan.

 “Avain kipujen pysyvään itsehoitoon olet sinä itse, kun opit siihen oikeat keinot.”

Sadusta sanottua

"Olen treenannut Sadun ohjauksessa nyt joitain vuosia ja heti aluksi kävi selväksi, miten tärkeää on saada liikkuvuutta ylävartaloon, että edes pystyy tekemään useimpia voimaharjoitteluliikkeitä. Niska ja hartiaseudun liikkuvuustreenit ovat myös parantaneet itselläni ryhtiä ja juoksuasentoa."

- Marko

"Satu on etenkin ruuhkavuotisten supersankari - hän todella osaa ja ymmärtää, miten tässä iässä ja elämänvaiheessa on viisasta liikkua ja hoitaa itseään."

- Anna Liisa

Miksi kannattaa toimia nyt?

Niska-hartiajumit ovat monilla kroonistuneet ja keho on tottunut ajan myötä huonoihin asentoihin. Uhkana on, että ryhdin muutoksista voi tulla pysyviä, jos niihin ei puututa.

Jo pienellä vaivalla voit saada huomattavia muutoksia ryhtiisi ja päästä eroon juilivista jumeista ja säryistä niskahartiaseudullasi.

Kurssin liikkeet ovat suunniteltu niin, että niitä on helppo tehdä arjessa. Harjoitteiden jälkeen olo on usein välittömästi parempi, joka motivoi jatkamaan harjoitteita päivästä toiseen.

Tällä itsehoitopaketilla saat säryttömän niskan ja suoremman ryhdin edullisesti, menemättä kuntosalille, hierojalle tai fysioterapeutille.

Mitä vielä odotat? Lähde mukaan. 🙂

Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssi

Kampanjahinta -61%

Hintasi nyt vain: 39€

Norm. 99€. Kampanja voimassa 31.7. klo 23.59 asti.

  • 3 pääharjoitusta:
    • Jännitysniskan vapautus
    • Someniskan oikaisusopas
    • Olkanivelten ja lapojen liikkuvuuden palautus
  • 5 pika-apuvideota:
    • Kireiden purentalihasten rentoutus
    • Lysähtäneen ryhdin oikaisu
    • Kaulan etupuolen kireyden helpotus 
    • Eteentyöntyneen pään vastaliike
    • Tahmeiden lapaluiden verenkiertobuusti
  • ILMAINEN BONUS: Kankean alaselän karkotus -verkkokurssi kaupan päälle! (arvo 99€) 
  • Voit tehdä harjoitukset helposti kotona tai työpaikalla ilman välineitä
  • Voit hyödyntää liikuntaetuja (Edenred, Epassi ja Smartum)
  • 100% rahat takaisin -tyytyväisyystakuu 

Saat kaikki harjoitusvideot heti itsellesi 12kk ajaksi helppokäyttöisellä kurssialustalla.

Koko paketin arvo bonuksineen normaalisti 198€. Nyt sinulle vain 39€!

TÄSTÄ MUKAAN!

Tule mukaan ja huomaa, miten niska-hartiajumit häviävät ja ryhti kohenee kuin itsestään!


Saatat silti olla epäluuloinen kurssia kohtaan, mikä on täysin ymmärrettävää. Saatat miettiä esimerkiksi, että:

…Minulla ei ole aikaa. Ja voiko nopeilla harjoituksilla muka saada tuloksia?

…Minulla ei ole paljoa tilaa kotona.

…Voiko liikkeet ilman välineitä muka olla tehokkaita?

...Minulla ei ole rahaa.

Aika: harjoittelun ei tarvitse olla paljon aikaa vievää ja raskasta. Et tarvitse pitkiä ja raskaita harjoitusohjelmia, vaan oikeanlaiset ohjeet ja liikkeet. Nämä harjoitteet ovat suunniteltu helpottamaan jumeja ja jäykkyyttä nopeasti. Voit tehdä vaikka yhden parin minuutin harjoituksen päivässä. Huomaat miten olo helpottuu heti niiden tekemisen jälkeen.

Tila: voit tehdä harjoituksia pienessäkin tilassa, joten pienikään koti ei ole este tehdäksesi näitä liikkeitä. Sinun ei tarvitse käyttää tuhottomasti aikaa tavaroiden raivaamiseen tai sopivan tilan löytämiseen.

Välineet: et tarvitse mitään ylimääräisiä välineitä tehokkaisiin harjoituksiin. Hyödynnämme liikkeissä kehon anatomiaa, eri asentoja, kehonpainoa ja painovoimaa. Tarvitset vain jokaisen kotoa jo valmiiksi löytyvät seinän, lattian, tuolin ja tyynyn.

Raha: saat kaikki harjoitukset hyvin edullisesti verrattuna siihen, jos menisit fysioterapeutille tai hierojalle. Voit tehdä  harjoituksia rajattomasti 12kk ajan. Myös 100% rahat takaisin takuu poistaa riskin hukkaostoksesta. Toki jos rahat ovat oikeasti tiukilla, niin silloin on täysin ok, jos jätät tämän väliin. Emme halua kenenkään viimeisiä rahoja viedä. :)

Klikkaa alta ja hanki kurssi itsellesi. Tulet varmasti kiittämään itseäsi, että päätit lähteä mukaan. 👇

Haluan eroon niskajumeista!

Usein kysytyt kysymykset

P.S. Nopea yhteenveto, mistä Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssissa on kyse

 

Kyseessä on tehokas verkkokurssi josta saat täsmäohjeet niskajumien vapauttamiseen nopeasti kotikonstein. 

Voit tehdä harjoitteet ilman välineitä pelkkää seinää, tuolia, lattiaa ja tyynyä hyödyntäen omaan tahtiin silloin kun sinä haluat. 

Liikkeet ovat laadittu yli 20 vuoden fysioterapiakokemuksella ja mukana on vain sellaisia liikkeitä, jotka ovat todistettu toimivaksi satojen asiakkaiden toimesta.

Saat materiaalit heti käyttöösi 12kk ajaksi, joten voit palata niihin aina uudestaan.

100% rahat takaisin -takuu tekee tästä pienestä investoinnista omaan hyvinvointiisi riskittömän.

Lähde mukaan, niin pian niska-hartiajumit ovat enää muisto!

Tästä pääset mukaan.