Onko niskasi jatkuvasti jumissa ja jäykkä?
Vapauta niskajumit alle 15 minuutissa näillä helpoilla harjoituksilla
Huomaat eron jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen.
Tällä verkkokurssilla:
⭐️ Vapautat nopeasti niska-hartiajumit helpoilla harjoituksilla
⭐️ Ryhti oikenee, “tuntuu kuin olisit kasvanut lisää pituutta”
⭐️ Jännityspäänsärky vähenee tai häviää kokonaan
⭐️ Saat veren kiertämään paremmin päässä
⭐️ Pääset eroon someniskasta / emännänkyhmystä
⭐️ Pystyt keskittymään paremmin arkeen, töihin ja harrastuksiin
Niskajumeista eroon kotikonstein?
Jos niska-hartiaseutusi on jumissa ja jäykkä, niin tiedät varmasti miten pirullisesti ne vaikuttavat elämään. Työnteko, palautuminen ja suorituskyky harrastuksissa voi olla vaikeaa, kun jumit ovat läsnä.
Niskajumit aiheuttavat sitkeitä vaivoja kuten:
❌ Niskan jäykkyys ja sen liikkeen rajoittuminen
❌ Päänsärky
❌ Tuntuu kuin veri ei kiertäisi kunnolla päässä
❌ Kumara ryhti
❌ Someniska tai emännänkyhmy
❌ Rintakehän kireys
Mutta näiden vaivojen kanssa ei tarvitse elää...
...voit päästä niistä eroon helposti ja turvallisesti poistumatta kotoa.
Monesti luullaan, että ainoa keino niskajumien selättämiseen on mennä fysioterapeutille tai hierojalle. Mutta avain kipujen pysyvään itsehoitoon olet sinä itse, kun opit siihen oikeat keinot.
Siksi olen kehittänyt yli 20 vuoden fysioterapiakokemuksella Niskajumin vapautus vartissa -verkkokurssin, joka on tarkoitettu juuri tähän tarkoitukseen.
Kurssille on valittu vain sellaisia liikkeitä, jotka ovat kerta toisensa jälkeen todistettu tuovan tuloksia niska-hartiajumeihin nopeasti.
Laita vain harjoitus pyörimään ja tee perässä. Huomaat jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen eron.
Jatka lukemista, niin huomaat, että tämä kurssi voi olla juuri se mitä tarvitset. 👇
Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssi
Mutta onko tämä kurssi sinulle?
Olen yli 20 vuotta tehnyt töitä fysioterapeuttina. Olen tähän pakettiin koonnut vain sellaisia liikkeitä, joista asiakkaani ovat kerta toisensa jälkeen saaneet apua niska-hartiaseudun vaivoihinsa.
Tämä paketti sopii erityisen hyvin sinulle, jos…
- Olet istumatyössä ja niska-hartiaseutusi on jumissa ja jäykkä.
- Löydät itsesi päivien aikana huonoista ja epäergonomisista työasennoista.
- Niska-hartiajumit vaikeuttavat päivittäistä elämää ja harrastuksia.
- Ryhtisi on huono
- Sinulla on "someniska" tai "emännänkyhmy"
- Sinulla on jatkuvasti päänsärkyjä.
- Sinusta tuntuu kuin veri ei liikkuisi kunnolla päässä.
- Sinulla on usein vetämätön ja väsynyt olo.
Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssin avulla huomaat miten:
✅ Niska-hartiakivut ja -olkapääjäykkyydet katoavat
✅ Saat kevyen olon niska-hartiaseudulle ja päätä on taas helppo kannatella
✅ Ryhti oikenee, “tuntuu kuin olisit kasvanut lisää pituutta”
✅ Jännityspäänsärky vähenee tai häviää kokonaan
✅ Veri kiertää paremmin päässä
✅ Pääset eroon someniskasta / emännänkyhmystä
✅ Pystyt keskittymään paremmin arjen askareisiin ja työhön ilman kipuja
✅ Saat taas innostusta ja kykyä palata harrastuksiin, joita kivut ovat rajoittaneet
✅ Palaudut paremmin, kun kipuoireet eivät kuormita vapaa-aikaa ja unta
Niskajumiesi vapauttaja: Satu Salo - fysioterapeutti, personal trainer
Olen fysioterapeutti ja entinen fitnessurheilija. Yli 20v monipuolinen terapiaosaaminen on rakentunut terveysasema- ja vuodeosastotyössä niin neurologisten kuin tuki- ja liikuntaelinvammojen kuntoutuksessa sekä kuntokeskuksen valmentajana.
Näiden vuosien aikana liikkeen merkitys lääkkeenä on konkretisoitunut monenlaisten vaivojen hoidon kautta. Terveen kehon toiminta kaipaa aina aktiivista liikettä, itsensä ja vaivojensa kuuntelua. Itselle sopivien harjoitteiden löytäminen vaatii joskus avun pyytämistä ja ohjauksen vastaanottamista. Tämä ohjaaminen on työni suola.
Minua motivoi työssäni se, kun harjoittelulla saadaan helpotettua kipu-tai heikon kunnon oireita, ja kasvatettua nälkää liikuntaa ja itsestä huolta pitämistä kohtaan.
“Avain kipujen pysyvään itsehoitoon olet sinä itse, kun opit siihen oikeat keinot.”
Sadusta sanottua
"Olen treenannut Sadun ohjauksessa nyt joitain vuosia ja heti aluksi kävi selväksi, miten tärkeää on saada liikkuvuutta ylävartaloon, että edes pystyy tekemään useimpia voimaharjoitteluliikkeitä. Niska ja hartiaseudun liikkuvuustreenit ovat myös parantaneet itselläni ryhtiä ja juoksuasentoa."
- Marko
"Satu on etenkin ruuhkavuotisten supersankari - hän todella osaa ja ymmärtää, miten tässä iässä ja elämänvaiheessa on viisasta liikkua ja hoitaa itseään."
- Anna Liisa
Mitä kaikkea Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssi sisältää?
PÄÄHARJOITUKSET
Jännitysniskan vapautus:
- Tension neck
- Verenkierron lempeää elvytystä
- Rangan pumppaus
- Jännitys - rentoutus -harjoitus
- Hermostoa rentouttava hengitys
- Itsehieronta
Someniskan oikaisusopas:
- Emännänkyhmy
- Lihasten tunnistamisharjoitukset
- Verenkierron tehostus niskan alueella
- Aktivoidaan oikeat lihakset kannattelemaan pään asentoa
- Rangan yläosan kierrot
- Rintarangan avaus
Olkanivelten ja lapojen liikkuvuuden palautus:
- Eroon olkapäiden eteen kiertymisestä
- Olkanivelen avaukset liu'uttamalla
- Hartioiden pumppaus pöydän avulla
- Rintarangan avaukset ja kierrot
- Siipien avaukset selinmakuulla
- Kiertoliikkuvuuden lisäys
PIKA-APUOHJEET
Kireiden purentalihasten rentoutus
Lysähtäneen ryhdin oikaisu
Kaulan etupuolen kireyden helpotus
Eteentyöntyneen pään vastaliike
Tahmeiden lapaluiden verenkiertobuusti
Miksi kannattaa toimia nyt?
Niska-hartiajumit ovat monilla kroonistuneet ja keho on tottunut ajan myötä huonoihin asentoihin. Uhkana on, että ryhdin muutoksista voi tulla pysyviä, jos niihin ei puututa.
Jo pienellä vaivalla voit saada huomattavia muutoksia ryhtiisi ja päästä eroon juilivista jumeista ja säryistä niskahartiaseudullasi.
Kurssin liikkeet ovat suunniteltu niin, että niitä on helppo tehdä arjessa. Harjoitteiden jälkeen olo on usein välittömästi parempi, joka motivoi jatkamaan harjoitteita päivästä toiseen.
Tällä itsehoitopaketilla saat säryttömän niskan ja suoremman ryhdin edullisesti, menemättä kuntosalille, hierojalle tai fysioterapeutille.
Mitä vielä odotat? Lähde mukaan. 🙂
14 päivän 100% rahat takaisin -tyytyväisyystakuu
Tehdään peli reiluksi. Jos parin viikon jälkeen niskajumit eivät ole hellittäneet tai muuten vaan tuote ei ole sinulle, laita meille viestiä niin saat joka sentin takaisin.
Laita vain yksinkertaisesti sähköpostia meille [email protected], niin palautamme rahasi välittömästi.
Mitään menetettävää sinulla ei ole, joten mikset ainakin kokeilisi Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssia?
Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssi
Tule mukaan ja huomaa, miten niska-hartiajumit poistuvat ja ryhti paranee kuin itsestään!
Saatat silti olla epäluuloinen kurssia kohtaan, mikä on täysin ymmärrettävää. Saatat miettiä esimerkiksi, että:
…Minulla ei ole aikaa. Ja voiko nopeilla harjoituksilla muka saada tuloksia?
…Minulla ei ole paljoa tilaa kotona.
…Voiko liikkeet ilman välineitä muka olla tehokkaita?
...Minulla ei ole rahaa.
Aika: harjoittelun ei tarvitse olla paljon aikaa vievää ja raskasta. Et tarvitse pitkiä ja raskaita harjoitusohjelmia, vaan oikeanlaiset ohjeet ja liikkeet. Nämä harjoitteet ovat suunniteltu helpottamaan kipua ja jäykkyyttä nopeasti. Voit tehdä vaikka yhden parin minuutin harjoituksen päivässä. Huomaat miten olo helpottuu heti niiden tekemisen jälkeen.
Tila: voit tehdä harjoituksia pienessäkin tilassa, joten pienikään koti ei ole este tehdäksesi näitä liikkeitä. Sinun ei tarvitse käyttää tuhottomasti aikaa tavaroiden raivaamiseen tai sopivan tilan löytämiseen.
Välineet: et tarvitse mitään ylimääräisiä välineitä tehokkaisiin harjoituksiin. Hyödynnämme liikkeissä kehon anatomiaa, eri asentoja, kehonpainoa ja painovoimaa. Tarvitset vain jokaisen kotoa jo valmiiksi löytyvät seinän, lattian, tuolin ja tyynyn.
Raha: saat kaikki harjoitukset hyvin edullisesti verrattuna siihen, jos menisit fysioterapeutille tai hierojalle. Voit tehdä harjoituksia rajattomasti 12kk ajan. Myös 100% rahat takaisin takuu poistaa riskin hukkaostoksesta. Toki jos rahat ovat oikeasti tiukilla, niin silloin on täysin ok, jos jätät tämän väliin. Emme halua kenekään viimeisiä rahoja viedä. :)
Klikkaa alta ja hanki kurssi itsellesi. Tulet varmasti kiittämään itseäsi, että päätit lähteä mukaan. 👇
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka kauan harjoitukset vievät?
Tarvitsenko paljon tilaa ja välineitä harjoitusten tekemiseen?
Mitä jos en pidäkkään kurssista?
Mistä löydän materiaalit ja kuinka kauan materiaalit ovat minulla käytössä?
En ole hyvä tietokoneiden kanssa, osaanko käyttää palvelua?
Millä laitteilla voin katsella sisältöjä?
P.S. Nopea yhteenveto, mistä Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssissa on kyse
Kyseessä on napakka 8 videon verkkokurssi, josta saat täsmäohjeet niskajumien vapauttamiseen nopeasti kotikonstein.
Voit tehdä harjoitteet ilman välineitä pelkkää seinää, tuolia, lattiaa ja tyynyä hyödyntäen omaan tahtiin silloin kun sinä haluat.
Liikkeet ovat laadittu yli 20 vuoden fysioterapiakokemuksella ja mukana on vain sellaisia liikkeitä, jotka ovat todistettu toimivaksi satojen asiakkaiden toimesta.
Saat materiaalit heti käyttöösi 12kk ajaksi, joten voit palata niihin aina uudestaan.
100% rahat takaisin -takuu tekee tästä pienestä investoinnista omaan hyvinvointiisi riskittömän.
