Onko niskat jumissa? Näin vapautat niskajumit 15 minuutissa ilman välineitä
Helppo ja nopea työkalu niskajumien päihittämiseen poistumatta kotoa.
Haluan eroon niskajumeista!Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssilla:
👉 Vapautat niska-hartiajumit pysyvästi vain muutaman minuutin päivittäisillä harjoituksilla
👉 Oikaiset ryhtisi ja tunnet, kuinka selkäsi suoristuu ja olosi kevenee
👉 Heitä hyvästi jännityspäänsärylle – nauti kivuttomasta ja sujuvasta arjesta
👉 Pääset eroon "someniskasta" ja "emännänkyhmystä" nopeasti
👉 Parannat verenkiertoa ja herätät jumittuneet niska-hartiaseudun lihakset eloon.
👉 Pystyt keskittymään paremmin töihin ja harrastuksiin, kun kivut eivät enää vie huomiotasi.
👉 Opit pitämään niska-hartiaseutusi jumeista vapaana myös tulevaisuudessa.
Heitä hyvästit niska-hartiavaivoille!
Kamppailetko jatkuvien niska-hartiaseudun jumien kanssa?
Et ole yksin – etenkin tämän päivän istumatyöläisille nämä vaivat ovat arkipäivää.
Niskajumit voivat heikentää keskittymistä, palautumista ja suorituskykyä sekä aiheuttaa vaivoja kuten:
❌ Niskan jäykkyys
❌ Päänsärky
❌ Heikko verenkierto niska-hartiaseudulla
❌ Kumara ryhti
❌ "Someniska" tai "emännänkyhmy"
Hyvät uutiset ovat ne, että näiden vaivojen kanssa ei tarvitse elää...
Monet ajattelevat, että ainoat keinot niskajumien päihittämiseen on...
1. Mennä hierojalle tai fysioterapeutille
2. Turvautua särkylääkepurkkiin (tuo nopean helpotuksen, mutta ei ratkaise ongelmaa)
3. Venyttely (tämä ei tutkitusti auta, vaan voi jopa pahentaa oireita)
Avain kipujen pysyvään hoitoon olet sinä itse, kun opit siihen oikeat keinot.
Tätä varten olen kehittänyt yli 20 vuoden fysioterapiakokemuksella Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssin.
Näillä harjoituksilla saat nopean avun jumeihin – todistetusti, tehokkaasti ja turvallisesti. Huomaat eron jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen.
Jatka sivun lukemista, niin huomaat, että tämä kurssi voi olla juuri se mitä tarvitset. 👇
Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssi
Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssin avulla huomaat miten:
✅ Niska-hartiakivut ja olkapääjäykkyydet katoavat nopeasti
✅ Niska-hartiaseutu kevenee, ja pääsi kannattelu tuntuu vaivattomalta.
✅ Ryhti oikenee, “tuntuu kuin olisit kasvanut lisää pituutta”
✅ Jännityspäänsärky vähenee tai häviää kokonaan
✅ Veri kiertää paremmin päässä
✅ Pääset eroon "someniskasta" ja "emännänkyhmystä"
✅ Pystyt keskittymään paremmin arjen askareisiin ja töihin ilman häiritseviä kipuja
✅ Saat taas innostusta ja kykyä palata harrastuksiin, joita kivut ovat rajoittaneet
✅ Palaudut paremmin, kun kivut eivät kuormita vapaa-aikaa ja unta
Mutta onko tämä tehokurssi sinulle?
Tämä tehokurssi sopii erityisen hyvin sinulle, jos…
➡️ Teet istumatyötä ja kärsit niska-hartiaseudun jumeista ja jäykkyydestä.
➡️ Huomaat usein työskenteleväsi huonoissa ja epäergonomisissa asennoissa.
➡️ Niska-hartiajumit haittaavat päivittäistä elämääsi ja rajoittavat harrastuksiasi.
➡️ Sinulla on "someniska" tai "emännänkyhmy", joka vaikuttaa ryhtiisi ja ulkonäköösi.
➡️ Sinulla on jatkuvasti päänsärkyjä, jotka häiritsevät arkeasi.
➡️ Olet kokeillut monia keinoja ja venytyksiä, mutta niskakivut palaavat aina takaisin.
➡️ Tunnet olosi kireäksi ja stressaantuneeksi, koska jumit eivät hellitä.
➡️ Heräät aamuisin väsyneenä ja niska jäykkänä
Jos jokin näistä osuu kohdallesi, tämä kurssi on juuri sinulle!
Näin ihmiset puhuvat Niskajumin vapautus vartissa -harjoituksista:
“Tein harjoitukset kaksi kertaa, koska jo ensimmäinen vartti tuntui helpottavan oloa. Lisäksi harjoitteiden tekeminen ensimmäisen vartin aikana auttoi minua paikallistamaan jumit. Harjoitteenne toivat kyllä heti luvattua pika-apua. Kiitos.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Päätä särki ja niskat oli jumissa. Tein kaikki ohjeet samalla kertaa. Olo helpottui ja tuntui heti että veri alkoi kiertämään ja kuumotti niskaa. En ollut aikaisemmin tajunnut että noin pienillä liikkeillä saa jo apua. Ohjeet olivat helppoja ja ohjaaja neuvoi tosi ymmärrettävästi.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Hyvä jumpan vetäjä👍 Teki hyvää emännänkyhmylleni🤩
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mitä kaikkea Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssi sisältää?
PÄÄHARJOITUKSET
Jännitysniskan vapautus:
- Tension neck
- Verenkierron lempeää elvytystä
- Rangan pumppaus
- Jännitys - rentoutus -harjoitus
- Hermostoa rentouttava hengitys
- Itsehieronta
Someniskan oikaisusopas:
- Emännänkyhmy
- Lihasten tunnistamisharjoitukset
- Verenkierron tehostus niskan alueella
- Aktivoidaan oikeat lihakset kannattelemaan pään asentoa
- Rangan yläosan kierrot
- Rintarangan avaus
Olkanivelten ja lapojen liikkuvuuden palautus:
- Eroon olkapäiden eteen kiertymisestä
- Olkanivelen avaukset liu'uttamalla
- Hartioiden pumppaus pöydän avulla
- Rintarangan avaukset ja kierrot
- Siipien avaukset selinmakuulla
- Kiertoliikkuvuuden lisäys
PIKA-APUOHJEET
Kireiden purentalihasten rentoutus
Lysähtäneen ryhdin oikaisu
Kaulan etupuolen kireyden helpotus
Eteentyöntyneen pään vastaliike
Tahmeiden lapaluiden verenkiertobuusti
ILMAINEN BONUS: Kankean alaselän karkotus -verkkokurssi (arvo 99€)
Alaselkäjumeista kärsivät sadat tuhannet suomalaiset, mutta näiden ikävien vaivojen kanssa ei tarvitse elää. Sinä voit päästä niistä eroon kotikonstein ilman hierojia tai fysioterapeuteilla käyntejä.
Kankean alaselän karkotus -verkkokurssilla saat fysioterapeutti ja PT Kati Pallasvuon tehokkaat mutta helpot harjoitukset alaselkäjumien päihittämiseen. Tee harjoituksia 10 minuuttia kerralla muutaman kerran viikossa, niin pian alaselän kankeus ja jumit ovat historiaa!
Saat pääsyn kaikkiin materiaaleihin ilmaiseksi 12kk ajaksi.
Saat tämän kurssin siis ilmaisena kaupan päälle (normaalisti 99€) kun lähdet mukaan Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssille.
Löydät kurssin verkkokurssialustalta oston jälkeen.
Koko paketin arvo normaalisti 198€. Nyt sinulle vain
37€!
(Ei jatkuvia tilauksia tai lisäkuluja)
14 päivän 100% rahat takaisin -tyytyväisyystakuu
Tehdään peli reiluksi. Jos parin viikon jälkeen niskajumit eivät ole hellittäneet tai muuten vaan kurssi ei ole sinulle, laita meille viestiä, niin palautamme rahasi.
Laita vain yksinkertaisesti sähköpostia meille [email protected], niin palautamme rahasi välittömästi.
Mitään menetettävää sinulla ei ole, joten mikset ainakin kokeilisi Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssia?
Niskajumien vapauttaja: Satu Salo - fysioterapeutti, personal trainer
Olen fysioterapeutti ja entinen fitnessurheilija. Yli 20v monipuolinen terapiaosaaminen on rakentunut terveysasema- ja vuodeosastotyössä niin neurologisten kuin tuki- ja liikuntaelinvammojen kuntoutuksessa sekä kuntokeskuksen valmentajana.
Näiden vuosien aikana liikkeen merkitys lääkkeenä on konkretisoitunut monenlaisten vaivojen hoidon kautta. Terveen kehon toiminta kaipaa aina aktiivista liikettä, itsensä ja vaivojensa kuuntelua. Itselle sopivien harjoitteiden löytäminen vaatii joskus avun pyytämistä ja ohjauksen vastaanottamista. Tämä ohjaaminen on työni suola.
Minua motivoi työssäni se, kun harjoittelulla saadaan helpotettua kipu-tai heikon kunnon oireita, ja kasvatettua nälkää liikuntaa ja itsestä huolta pitämistä kohtaan.
“Avain kipujen pysyvään itsehoitoon olet sinä itse, kun opit siihen oikeat keinot.”
Sadusta sanottua
"Olen treenannut Sadun ohjauksessa nyt joitain vuosia ja heti aluksi kävi selväksi, miten tärkeää on saada liikkuvuutta ylävartaloon, että edes pystyy tekemään useimpia voimaharjoitteluliikkeitä. Niska ja hartiaseudun liikkuvuustreenit ovat myös parantaneet itselläni ryhtiä ja juoksuasentoa."
- Marko
"Satu on etenkin ruuhkavuotisten supersankari - hän todella osaa ja ymmärtää, miten tässä iässä ja elämänvaiheessa on viisasta liikkua ja hoitaa itseään."
- Anna Liisa
Mihin tämä metodi perustuu?
Olen valinnut kurssille parhaat, vuosien aikana lukuisilla asiakkaillani toimiviksi todetut suosikkiharjoitteeni, joiden teho perustuu dynaamisen, pumppaavan liikkeen aineenvaihduntaa parantavaan tehoon ja tiettyjen avainlihasryhmien vahvistamiseen.
Liikkeeseen yhdistetään valmennuksessa tehokeinoina mm. kehonpainoa, seinää, painovoimaa ja itsehieronnan helppoja tekniikoita.
Kaikki harjoitukset ovat tarkoitettu ihan tavallisille ihmisille, eikä niiden tekeminen vaadi mitään aikasempaa taustaa.
Tule sinäkin mukaan ja huomaa, miten niska-hartiajumit häviävät ja ryhti kohenee kuin itsestään!
Niska-hartiajumit ovat monilla kroonistuneet ja keho on tottunut ajan myötä huonoihin asentoihin. Uhkana on, että ryhdin muutoksista voi tulla pysyviä, jos niihin ei puututa.
Jo pienellä vaivalla voit saada huomattavia muutoksia ryhtiisi ja päästä eroon juilivista jumeista ja säryistä niskahartiaseudullasi.
Kurssin liikkeet ovat suunniteltu niin, että niitä on helppo tehdä arjessa.
Harjoitteiden jälkeen olo on usein välittömästi parempi, joka motivoi jatkamaan harjoitteita päivästä toiseen. Jo muutama minuutti päivässä riittää.
Harjoittelun ei tarvitse olla raskasta, epämiellyttävää tai varsinkaan kivuliasta tuodakseen tuloksia.🙂
Tällä itsehoitopaketilla saat säryttömän niskan ja suoremman ryhdin edullisesti, menemättä kuntosalille, hierojalle tai fysioterapeutille.
Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssi
Vieläkö mietit? Katso tästä kurssin esittelyvideo 👇
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka kauan harjoitukset vievät?
Tarvitsenko paljon tilaa ja välineitä harjoitusten tekemiseen?
Mitä jos en pidäkkään kurssista?
Mistä löydän materiaalit ja kuinka kauan materiaalit ovat minulla käytössä?
En ole hyvä tietokoneiden kanssa, osaanko käyttää palvelua?
Millä laitteilla voin katsella sisältöjä?
Kuka tätä kurssia myy?
P.S. Nopea yhteenveto, mistä Niskajumin vapautus vartissa -tehokurssissa on kyse
Kyseessä on tehokas verkkokurssi, josta saat täsmäohjeet niskajumien vapauttamiseen nopeasti kotikonstein.
Voit tehdä harjoitteet ilman välineitä pelkkää seinää, tuolia, lattiaa ja tyynyä hyödyntäen omaan tahtiin silloin kun sinä haluat.
Liikkeet on laadittu yli 20 vuoden fysioterapiakokemuksella ja mukana on vain sellaisia liikkeitä, jotka ovat todistettu toimivaksi satojen asiakkaiden toimesta.
Saat materiaalit heti käyttöösi 12kk ajaksi, joten voit palata niihin aina uudestaan.
100% rahat takaisin -takuu tekee tästä pienestä investoinnista omaan hyvinvointiisi riskittömän.
Lähde mukaan, niin pian niska-hartiajumit ovat enää muisto!
