Juhannuskampanja -63%

00

päivää

00

tuntia

00

minuuttia

00

sekuntia

Kolottaako ja kivistääkö? Onko arkesi täynnä stressitekijöitä? Nyt kuulolla!

Heivaa stressi, jumit ja kolotukset pois elämästäsi näillä "kankeille tyypeille" suunnatuilla helpoilla joogaharjoituksilla


Ei haittaa, vaikka olisit notkea kuin rautakanki etkä olisi koskaan joogannut eläessäsi!

Tällä kurssilla:

⭐️ Pääset aloittamaan joogan turvallisesti matalalla kynnyksellä oman kotisi rauhassa muiden katseilta piilossa

⭐️ Kroppasi vetreytyy ja lievität kehosi kireyksiä ja jumeja (riippumatta kunnostasi tai siitä miten rajoittunut liikeratasi tällä hetkellä on)

⭐️ Madallat stressitasojasi ja saat lisää energiaa arkeesi

⭐️ Saat vastapainoa kiireiseen elämäntyyliin ja suorittamiseen

⭐️ Saat lisää mielen kirkkautta ja parannat keskittymiskykyäsi

⭐️ Löydät uuden ja hauskan tavan harjoittaa arkiliikuntaa!

Kankeasta ja kiireisestä notkeaksi ja leppoisaksi?

Onko kroppasi usein kipeä ja lihakset jatkuvasti jumissa? Tuntuuko arki toisinaan tukkoiselta ilman mahdollisuutta pysähtyä kunnolla?

Etenkin nykyään, kun vietämme paljon aikaa samoissa asennoissa, työelämästä tulee jatkuvasti kiireisempää, ei ole mikään ihme että kroppa jäykistyy ja stressitasot nousevat...

Tämän takia onkin tärkeää löytää arkeen keinoja, joilla voi harjoittaa kehon liikkuvuutta ja madaltaa kierroksia.

Jooga on tähän paras ratkaisu.

Jooga on täydellistä matalan kynnyksen liikuntaa, jonka avulla vetreytät kroppaasi ja saat lisää liikkuvuutta nopeasti rauhallisten harjoitusten avulla. 

Mutta haasteena tulee usein se, että meillä ei ole aikaa tai motivaatiota lähteä kotoa joogatunneille. Etenkin jos olemme vähän epävarmoja omasta kehostamme, paikat ovat päässeet jäykistymään ja kangistumaan ja emme oikein tiedä miten taivumme eri jooga-asentoihin. 

Meitä saattaa pelottaa miten me suoriudumme ja että joudumme naurunalaiseksi…

Tai ehkä meillä on kokemusta joogatunneilta, joissa emme taipuneet samalla tavalla kuin muut ja se on jäänyt häiritsemään.

Mitä jos voisit kokea kaikki joogan hyödyt menemättä joogatunneille?
 

…ja voisit sen sijaan tehdä harjoituksia oman kotisi rauhassa muiden katseilta piilossa?

Minulla on sinulle hyviä uutisia.

Olen kehittänyt sinulle verkkokurssin, Kankijooga, joka on tarkoitettu tavallisille suomalaisille miehille ja naisille, jotka ovat päässeet vähän jäykempään kuntoon, mutta haluavat saada joogan hyödyt osaksi elämäänsä laadukkaasti ja turvallisesti.

Olen valikoinut kurssille useita monipuolisia mutta helposti seurattavia harjoituksia, jotka ovat suunniteltu nykypäivän ihmisen tarpeet huomioiden.

Ja mikä parasta, sinun ei tarvitse harjoitella tuntikausia joka päivä nähdäksesi joogan positiiviset vaikutukset elämässäsi - vain muutama minuutti päivässä riittää.

Jatka sivun lukemista, niin saatat huomata, että tämä verkkokurssi saattaa olla juuri se mitä tarvitset.

Esittelyssä: Kankijooga-verkkokurssi 

Juhannuskampanja -63%

Hintasi nyt vain: 37€

Norm. 99€. Kampanja voimassa su 23.6. klo 23.59 asti.

  • 8 viikon omaa tahtiasi etenevä verkkokurssi
  • Yhteensä 24 helposti seurattavaa harjoitusvideota
  • Joka viikolle 30 minuutin, 20 minuutin ja 10 minuutin täsmäharjoitukset
  • Materiaalit käytössäsi vapaasti 12kk ajan
  • Tätä kurssia ei tarvitse suorittaa, vaan edetään rauhallisesti omaan tahtiin omaa kehoa kuunnellen.
  • Et voi olla liian huonossa kunnossa tai liian kankea osallistuaksesi kurssille
  • Voit maksaa myös liikuntaeduilla!
TÄSTÄ MUKAAN!

"Pelkäsin vähän aloitusta, sillä edellisestä jumppasessiosta on aikaa. Ihan turha pelko! Ensimmäinen 30 min. harjoite oli mukavan leppoisa tahdiltaan ja liikkeiltään. Erilaiset vaihtoehdot oli esitetty myös. Jo tämän harjoitteen edetessä huomasin miten taipuikin jo pidemmälle. Heti huomenna kokeilen 20 min. treeniä jne. Kankeeta on, mutta treenit jatkuvat. Nyt jo ensimmäisen viikon jälkeen tuntuu mukavalle, veri kiertää. Kiitos."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Asiakkaan kokemus Kankijooga-kurssilta

Mutta onko tämä verkkokurssi juuri sinulle? 

Olen auttanut vuosien saatossa satoja erilaisia ihmisiä joogan pariin. Kokemukseni pohjalta tämä kurssi sopii erittäin hyvin sinulle, jos:

  • Haluat tutustua joogaan helposti ja turvallisesti oman kotisi rauhassa muiden katseilta piilossa
  • Kropassasi on kohtia, jotka ovat alkaneet jäykistyä ja haluaisit saada ne auki
  • Vietät pitkiä aikoja samassa asennossa ja huomaat usein, että niskasi, hartiasi tai selkäsi kipeytyvät esimerkiksi työpäivän aikana
  • Koet stressiä arjessasi ja haluat saada aikaa itsellesi ja pysähtyä
  • Haluat saada lisää notkeutta ja liikkuvuutta kroppaasi (olet ehkä huomannut, ettet enää veny samoihin asentoihin kuin nuorempana)
  • Olet kiireinen uraihminen tai perhearkea pyörittävä, jolla ei ole paljoa aikaa liikkua arjessa
  • Haluat löytää uuden ja hauskan tavan harjoittaa arkiliikuntaa

Mitä hyötyä säännöllisestä joogasta on?

Kireys ja jumit lieventyvät kropassa

Saat lisää liikkuvuutta niveliisi

Madallat stressitasojasi

Parannat unenlaatuasi

Saat lisää energisyyttä ja mielen kirkkautta

Olet löytänyt mielekkään matalan kynnyksen tavan liikkua arjessa

Kankijoogan takana - Kati Pallasvuo

 

Hei, olen Kati Pallasvuo ja olen koulutukseltani fysioterapeutti, joogaohjaaja, liikunnanohjaaja ja Personal Trainer.

Perustin muutama vuosi sitten ”äijäjoogaryhmän”, jonka harjoitteet oli suunnattu miehille, jotka halusivat kehittää liikkuvuuttaan. Studiolla käyneet naisetkin alkoivat pian kiinnostua tunneilla käydyistä liikkeistä ja halusivat mukaan. Laitoimme pystyyn Kanki-joogaryhmän, johon pystyi tulemaan sukupuolesta, lähtötasosta tai kunnosta riippumatta.

Ryhmästä tuli pian supersuosittu ja tunnit täyttyivät kuukausiksi eteenpäin.

Halusin tuoda tätä Kanki-joogan filosofiaa myös sellaisille, jotka eivät uskalla tai halua tulla fyysisesti joogatunneille, vaan haluavat harjoitella oman kodin rauhassa muiden katseilta piilossa. Tämän seurauksena perustin verkkokurssin Kankijooga-tuntieni pohjalta.

Meidän nykyihmisten arki on muutenkin niin lennokasta, joten on tärkeää osata pysähtyä arjen keskellä ja antaa aikaa itsellemme ja olla läsnä. Jooga on tähän erinomainen keino ja tämä kurssi antaa sinulle erinomaiset edellytykset onnistua tässä.

Katin kankijoogatunneista sanottua:

”Kankijoogatuntien jälkeen nukuin paremmin kun koskaan! Kati on joogaopettajana selkeä ja hauska.”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Kurssilla oli rento tunnelma ja liikkeet sopivat juuri meille kankeille tyypeille.”

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Tunneilla opin rauhoittumaan ja opin uusia liikkuvuutta parantavia liikkeitä, jotka ovat jääneet jo pysyviksi omaan arkeeni.”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Miksi sinunkin kannattaisi osallistua tälle kurssille?

Tiedän vuosien kokemuksella, miten kankeampien yksilöiden kohdalla joogaa tulee harjoittaa. Tunneillani on käynyt monia erilaisia joogaajia, joista suurin osa on ihan tavallisia suomalaisia miehiä ja naisia. Ei siis mitään supernotkeita akrobaatteja tai huippu-urheilijoita. 

Tunneilleni tulevat ihmiset saavat kaipaamansa pysähdyksen arjen keskelle ja pääsevät harjoittamaan rauhallisia kehoa huoltavia joogaliikkeitä.

Eli joogaa, jonka seurauksena mieli ja kroppa on virkeämpi, stressitasot ovat matalammat ja kehosi tuntuu paremmalta ja tasapainoisemmalta.

Tällaista joogaa sinunkin on mahdollisuus harjoittaa Kankijooga-verkkokurssillani suoraan omasta olohuoneestasi käsin.

Tämä kurssi on suunniteltu tavallisille ihmisille, jotka eivät ehkä enää pääse samoihin asentoihin kuin nuorina ja kauniina ja muistuttavat notkeudeltaan tänä päivänä pikemminkin rautakankea.

Haluan painottaa tätä: et voi olla liian huonossa kunnossa tai liian kankea osallistuaksesi tälle kurssille!

Kankijoogassa sinun EI tarvitse tehdä vaikeita tai liki mahdottomia liikkeitä. Jokaisen keho taipuu eri tavalla, ja tällä kurssilla keskitymme perusasioihin ja asentoihin, joihin jokainen pääsee kunnosta tai tämän hetkisestä liikeradasta riippumatta.

Tule mukaan kurssille tästä!

"Et voi olla liian huonossa kunnossa tai liian kankea osallistuaksesi tälle verkkokurssille!"

Mutta älä vain meitä usko, katso mitä "kankijoogaajat" sanovat kurssista: 

"Kurssin nimi on tosi osuva ja kurssi todellakin sopii meille ihan tavallisille, kankeahkoille ihmisille. Kurssin ohjaus on selkeää ja tahti sopiva. Itse olen kokenut hyväksi, että ensin katson jakson läpi ja sen jälkeen aloitan jakson uudestaan ja joogaan ohjeiden mukaan. Toimii!"

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Kankijoogakurssi nimensä mukaisesti sopii kangistuneelle kropalle. Ohjeet ovat selkeät. Kolme vaihtoehtoista treenipituutta on todella hyvä, voi valita aikatauluun sopivan pituisen harjoitteen. Motivaatio kasvaa, kun jo harjoituksen aikana huomaa kehon kireyksien helpottuvan. Ohjaus on kannustavaa ja vaihtoehtoisten liikkeiden tarjoaminen tuo vaihtelua harjoitteluun."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Helpot ohjeet ja monipuoliset, on hienoa että voi tehdä harjoituksia valitsemalla juuri sopivat kehon tilanteeseen ja aikaan. Harjotteissa on hyvin kerrottu eri vaihtoehtoja jos kehossa rajoitteita. Miellyttävä ja motivoiva ohjaaja."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Olen tykännyt tästä verkkokurssista. Tällainen notkea "kuin rautakanki" uskaltautuu kokeilemaan."

⭐️⭐️⭐️⭐️

"Todella hyvä kurssi. Sopi hyvin tällaiselle tosijäykkikselle. Oli kiva kun annettiin vaihtoehtoja liikkeiden tekemiseen. Katin rauhallinen ääni ja tyyli tekivät sopivan rauhoittumisen hetken."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Tälläistä kurssia olen etsinyt! Monilla netissä tarjotuilla kursseilla liikkeet ovat liian haastavia ja nopeahkolla tempolla tehtyjä ettei tämmöinen kankeahko tyyppi saa niitä tehtyä. Nämä ovat selkeitä ja nauttii siitä kun pystyy tekemään."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Asiakkaiden arvosana:

4,47 / 5

Joka viikolle saat...

✅ Pidemmät 30 minuutin & 20 minuutin joogaharjoitukset sekä 10 minuutin täsmäiskujoogan.

✅ Keskittymisharjoitus / pysähtymishetki ennen itse harjoituksen aloitusta, jolloin itse harjoituksesta saadaan paras hyöty irti.

✅ Harjoitukset lattialla sekä pystyssä.

✅ Hyvää mieltä ja edistymisen tunteita.

Viltti tai tyyny ovat ainoat varusteet mitä tarvitset (joogamatto suositeltu, mutta olohuoneen matto riittää!)

Mietitkö vielä? Tarjoamme täyden 14 päivän rahat takaisin -takuun

Jos olet 14 päivän jälkeen sitä mieltä, että Kankijooga ei olekaan sinua varten, niin laita meille simppelisti viestiä osoitteeseen [email protected] niin palautamme rahasi takaisin.

Tämän kaiken saat Kankijooga-verkkokurssilla:

Juhannuskampanja -63%

Hintasi nyt vain: 37€

Norm. 99€. Kampanja voimassa su 23.6. klo 23.59 asti.

  • 8 viikon omaa tahtiasi etenevä verkkokurssi
  • Yhteensä 24 helposti seurattavaa harjoitusvideota
  • Joka viikolle 30 minuutin, 20 minuutin ja 10 minuutin täsmäharjoitukset
  • Materiaalit käytössäsi vapaasti 12kk ajan
  • Tätä kurssia ei tarvitse suorittaa, vaan tässä edetään rauhallisesti omaan tahtiin omaa kehoa kuunnellen.
  • Et voi olla liian huonossa kunnossa tai liian kankea osallistuaksesi kurssille
  • Voit maksaa myös liikuntaeduilla! 
TÄSTÄ MUKAAN!

Tule mukaan kurssille ja huomaa miten ryhti, liikkuvuus ja notkeus kehittyvät kuin itsestään!

Tällä kurssilla ei suoriteta hampaat irvessä, sen sijaan teemme harjoitteita rauhassa ilman kiirettä, omaan tahtiin ja omaa kroppaa kuunnellen. Säännöllisen harjoittelun myötä kuin huomaamattasi näet miten liikkuvuutesi ja ryhtisi on parantunut, keho on rennompi, osaat pysähtyä kiireenkin keskellä ja madaltaa tietoisesti omia stressitasojasi. 

Jos et lähde kurssille, niin toivon että löydät jonkun keinon harjoittaa liikkuvuutta arjessasi. Voit myös itsenäisesti opiskella joogaa netin ilmaisista videoista, mutta usein ne saattavat olla turhan haastavia vähäkin jäykemmille yksilöille. Lisäksi lupaan, että tulet oppimaan ja kehittymään kurssilla paljon nopeammin kuin omin avuin...

Päätös on sinun, Kankijooga odottaa sinua vain muutaman klikkauksen päässä.

Nähdään kurssilla!

Terveisin,
Kati Pallasvuo

Useimmin kysyttyjä kysymyksiä:

Lisää kokemuksia kurssilta:

 

"Siis minä pystyn sanomaan, että minä joogaan! On ollut ihana huomata, että on kuin onkin tapa liikkua, joka ei pahenna kroonista hermosärkyä. Kurssi on ihanan lempeä, ensimmäinen, joka ei vaadi vaan antaa vaihtoehtoja ja onnistumisen kokemuksia. Minulla on ensimmäistä kertaa tunne, että voin oikeasti kehittyä joogassa ja ehkä liikkuvuuskin paranee." 

"Todella mukava ja rento kurssi, mikä saa rapakuntoisemmankin ihmisen liikkeelle. Ainoa huono puoli on, että olen unohtanut tehdä harjoituksia."

"Ohjaaja on hyvä, selkeät ohjeet ja miellyttävä ääni. Ei turhia lauseita. Liikkeet aika helppoja mutta ne todella auttaa.Minä tykkään!"

"Selkeä ja helppo seurata"

"Odotuksen mukainen toistaiseksi ensimmäisten viikkojen harjoitusten perusteella. Rauhallinen ja ystävällinen puhetapa, ei tekopirteä. Harjoitukset mukavia myös "harmaille kankeammille panttereille"."

"Vaikuttaa mukavilta ja rauhallisilta liikkeiltä, jotka sopivat kangistuneille tyypeille."

"Hyvä ohjaaja, sopivan rauhallisen tahti sekä liikkeet, kankealle ja iän mukanaan tuomiin nivelkipuihin minulle sopiva."

"Liikkeet ovat sopivan helppoja sekä rauhallisia ja motivoivat tekemään kurssia eteen päin. Kiitos!"

"Ihanan kannustavaa kankealle joogaajalle."

"Tykkään. Mahtavaa kun voi tuntea itsensä osaavaksi kun edetään pikkuhiljaa ja vielä omaan tahtiin. Suosittelen!" 

"Tosi hyvä. Sopivat viikko ohjelmat. Eipä ole kankeus ja säryt vaivanneet enää. Toki teen muutakin, uin, hiihdän. Mutta notkeus, taipuisuus ihan toista luokkaa."

"Sopivan lyhyitä pätkiä, niin ei jää sen takia tekemättä, ettei muka olisi aikaa. Kerrankin sopivia ohjeita, liikkeitä ja asentoja todella kankeille."

"Tosi hyvä, opettajalla miellyttävä tyyli. Harjoitukset ovat sopivan mittaisia. Osa harjoituksista yllättävän rankkoja, vaikka ei tehdessä siltä tuntuisi, seuraavana päivänä voi tuntua lihaksissa!"

"Todella monipuolinen, selkeästi ohjattu kurssi. Eripituiset viikottaiset ohjelmat (10, 20 ja 30 min) ovat hyvä idea. Hyvää myös se, että kaikki ohjelmat ovat heti käytettävissä. Sopii myös ikääntyneille😊" - Leila, 67 v

"Alkuun oli järkyttävää huomata, kuinka jäykäksi ja kankeaksi olenkaan tullut. Mutta muutaman harjoituskerran päätteeksi huomasin jo, että olin vetristynyt. Tämä motivoi kyllä jatkamaan! Parasta kurssilla on se, että liikkeitä voi harjoitella rauhassa kotona, ilman pelkoa siitä, että muut kurssilaiset katsoisivat säälien, kuinka huonokuntoinen olenkaan..."

P.S. Tässä vielä nopea yhteenveto siitä, missä Kankijooga-verkkokurssilla on kyse

 

Kankijooga on 8 viikon omaa tahtia käytävä verkkokurssi, joka on tarkoitettu tavallisille miehille ja naisille, joilla paikat ovat päässeet vähän kangistumaan ja jäykistymään enemmän. Kurssi tarjoaa erinomaisen tavan harjoittaa matalan kynnyksen liikuntaa, samalla huoltaen kehoa ja mieltä.

Pääset harjoittelemaan juuri sellaista joogaa, josta tulee rauhallinen, vetreä ja energinen olo. Tämä tuo erinomaista vastapainoa esimerkiksi hektiseen arkeen ja suorittamiseen. 

Saat käyttöösi 24 harjoitusvideota ja viikoittain avautuu uudet videot kurssialustalle. Joka viikko saat käyttöösi 30 minuutin, 20 minuutin ja 10 minuutin täsmäharjoitukset. Tätä kurssia ei suoriteta, vaan voit käydä harjoituksia omaa tahtiasi ja juuri silloin kun sinulle sopii omaa kehoasi kuunnellen.

Sen voin luvata, että et voi olla liian huonossa kunnossa tai liian kankea osallistuaksesi tälle kurssille. :)

Tule mukaan, vetreydy, saa lisää liikkuvuutta ja vähennä stressiä!

Maksuvälineenä käyvät myös liikuntaedut.

Tässä vielä linkki, josta pääset mukaan.

Tuleeko mieleen kysyttävää?

Voit lähettää viestiä info(at)wellflix.fi niin vastaamme pian!

Palvelua ylläpitää suomalainen Wellflix Oy. Y-tunnus: 1967772-4.