Lanseerauskampanja -61%!
00
päivää
00
tuntia
00
minuuttia
00
sekuntia
Timmimmät reidet, kiinteämmät pakarat ja vahvemmat vatsalihakset ilman kuntosalia tai rääkkiä
Unohda salille lähtemisen vaiva – tällä yksinkertaisella kotitreenillä kiinteytät kehonkoostumusta helposti ja tehokkaasti.
Kiinteydy kotona: Reidet, vatsa & pakarat —
6 viikon treeniohjelma
✓ Vahvistaa ja kiinteyttää etenkin kehon "ongelma-alueita" eli reisiä, vatsaa ja pakaroita.
✓ Saat valmiin 6 viikon suunnitelman, joka toimii arjessa.
✓ 20-30 min. harjoitukset mahtuvat hyvin kiireiseenkin elämään.
✓ Paina vain “Play” ja tee videon mukana.
Norm. 119€. Säästät 72€
Tilaa tästä kampanjahinnalla 47€!
Kiristääkö farkut ja peilikuva näyttää lysähtäneeltä? Ehkä se vyötärön seutukin on päässyt venähtämään…
Tämä on hyvin yleistä yli 40-vuotiailla naisilla.
Keho ei näytä eikä tunnu samalta kuin ennen ja se saattaa turhauttaa.
Monet kyllä haluaisi liikkua enemmän, mutta aikaa ei tunnu löytyvän siihen millään.
Arki täyttyy kaikenlaisista velvollisuuksista: työt, mahdolliset lasten harrastukset, kotiaskareet...
Tai sitten muuten vaan säännöllisestä liikunnasta on jo vierähtänyt tovi, että aloittaminen tuntuu haastavalta.
Ei siis ihme, että ajatuskin salille raahautumisesta tai lenkkipolulle lähtemisestä on ison kynnyksen takana.
Mutta fakta tulee tässä: Kehittävän liikunnan ei tarvitse viedä tuntikausia eikä sen tarvitse tapahtua kodin ulkopuolella.
Lihaksesi ja rasvasolusi eivät nimittäin tiedä, oletko hienolla kuntosalilla vai oman olohuoneesi matolla. Ne reagoivat vain oikeanlaiseen ärsykkeeseen ja riittävään intensiteettiin.
Jopa 20-30 min. treeneillä kotioloissa saat huomattavasti muotoa ja muutosta sinne missä sen haluat näkyvän.
Siksi kehitimme Kiinteydy kotona: Reidet, vatsa & pakarat -ohjelman, joka tuo arkeesi nousujohteisen lihaskuntoharjoittelun poistumatta kotoa.
Näiden treenien avulla:
✓ muokkaat kehosi “ongelmakohtia” eli reisiä, vatsaa ja pakaroita
✓ kiinteytät ja vahvistat kehoa monipuolisesti
✓ saat valmiin suunnitelman arkeen, jota seurata
✓ saat kehosi tuntumaan taas omalta
Kaikki tämä oman kotisi rauhassa omaan tahtiin, ilman sitä vaivaa että joutuisit lähtemään kuntosalille tai lenkkipolulle.
Jatka sivun lukemista, niin huomaat, että Kiinteydy kotona voi olla juuri se, mitä kaipaat. 🙂
Lanseerauskampanja -61%
47€
Norm. 119€. Voimassa su 4.10. klo 23.59 asti
Tästä mukaan (säästät 72 €)
Onko Kiinteydy kotona: RVP -ohjelma sinua varten?
✓ Haluat muokata ja kiinteyttää kehoasi, etenkin reisiä, vatsaa ja pakaroita
✓ Haluat tuntea kehon taas enemmän omaksi
✓ Kuntosalitreenaaminen ei ole juttusi tai siihen ei ole mahdollisuutta
✓ Haluat liikkua joustavasti silloin kun haluat ilman suoritus- ja aikataulupaineita
✓ Kaipaat liikuntaa jota voit tehdä nopeasti kotona ilman välineitä
✓ Haluat valmiin ja turvallisen ohjelman, jonka ammattilainen on suunnitellut
✓ Liikut jo arjessasi, mutta haluat kehittää lihaskuntoasi ja saada vaihtelua treeneihin
Miten tuloksia tehdään?
Kun nämä 3 asiaa toteutuvat, liikunta kehittää
Liikunta on aina hyväksi. Mutta jos haluat huomata myös kehitystä voimassa, kunnossa ja siinä, miltä oma keho tuntuu, muutamalla asialla on erityisen suuri merkitys.
Harjoittelet riittävän säännöllisesti
Yksittäinen treeni tekee hyvää, mutta kehitys syntyy toistosta. Kun liikunnalle on oma paikka viikossa, keho saa säännöllisesti uuden ärsykkeen ja pääsee vahvistumaan harjoitus harjoitukselta.
Harjoittelu haastaa sopivasti
Jos harjoitus on aina samanlainen ja tuntuu yhtä helpolta, kehitys voi ennen pitkää hidastua. Toisaalta jokaisen treenin ei tarvitse vetää sinua aivan piippuun.
Paras harjoitus haastaa sopivasti tämänhetkiseen kuntotasoosi nähden ja antaa mahdollisuuden edetä vähitellen.
Harjoittelet monipuolisesti
Hyvä kunto ei ole vain voimaa tai kestävyyttä.
Monipuolinen harjoittelu kehittää kehoa kokonaisuutena: voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Näistä kaikista on hyötyä myös tavallisessa arjessa.
Kiinteydy kotona: Reidet, vatsa, pakarat -ohjelma tekee tästä sinulle helppoa
Sinun ei tarvitse itse rakentaa harjoitusohjelmaa tai miettiä, mitä tänään pitäisi tehdä.
Tässä ohjelmassa nämä kolme periaatetta on rakennettu valmiiksi. Harjoittelet säännöllisesti, saat sopivasti lisää haastetta ohjelman edetessä ja kehität kehoasi monipuolisesti erilaisten harjoitusten avulla.
Sinun tehtäväksesi jää vain laittaa treeni pyörimään ja tehdä mukana.
Joko aloitetaan treenit? 🤩
Mitä 8 viikkoa voi tehdä kehollesi?
✅ Napakampi keskivartalo: Harjoitukset vahvistavat vatsan ja keskivartalon lihaksia, jolloin keho tuntuu napakammalta ja ryhdikkäämmältä.
✅ Vahvemmat ja kiinteämmät jalat: Reidet saavat kunnolla töitä. Huomaat vahvistumisen paitsi peilistä myös siinä, miltä liikkuminen ja arjen tekeminen tuntuvat.
✅ Pakaroihin lisää voimaa ja muotoa: Pakaroita harjoitetaan monipuolisesti läpi ohjelman, jotta ne vahvistuvat ja saavat kaipaamaasi muotoa.
✅ Enemmän energiaa ja jaksamista tavalliseen arkeen: Vahvempi keskivartalo ja alavartalo eivät näy vain treenissä. Portaiden nousu, kantaminen, kyykistyminen ja muu arkinen liikkuminen tuntuvat kevyemmiltä.
Kahdeksassa viikossa peilikuva voi muuttua.
Mutta vielä paremmalta voi tuntua se hetki, kun huomaat ajattelevasi kehostasi eri tavalla.
Se on vahvempi. Se tuntuu napakammalta. Ja ennen kaikkea se tuntuu taas enemmän omalta.
Mitä saat Kiinteydy kotona: Reidet, vatsa, pakarat
-treeniohjelmassa?
6 viikon kehittävä kotitreeniohjelma
Jokaisella viikolla on 3 eri treeniä:
1. Voima: Napakka lihaskuntotreeni
2. Kiinteytys: Syvien lihasten tukea, sekä kehonhallintaa vahvistava treeni
3. Syke: Rasvaa polttava tehotreeni
Treenit on rakennettu niin, että nousujohteisuus on otettu huomioon, joten vastusta ja haastetta tulee vähitellen lisää ohjelman edetessä.
Helppo seurata perässä
Valmentaja kertoo videolla joka liikkeessä mitä tehdään, missä sen tulisi tuntua ja miten voit keventää jos tuntuu liian haastavalta.
Tiedät siis aina mitä tehdä, miten paljon ja kuinka pitkään.
Selkeät alkulämmittelyt ja loppujäähdyttelyt
Ennen treenin alkua on hyvä lämmitellä kehoa. Joka treenin alussa saat helposti mukana tehtävät lämmittelyliikkeet, jotka valmistavat päivän treeniin.
Kun harjoitus on ohi, lopussa palaudumme treenistä muutaman jäähdyttelyliikkeen avulla.
Näin pidämme huolen, että paikat pysyvät kunnossa ja vältymme turhilta loukkaantumisilta.
🎁 BONUS: Kiinteytyjän ruokaopas - tue tuloksiasi ruokavaliolla
Saat mukana kiinteytyjän ruokaoppaan, joka auttaa tekemään fiksumpia valintoja ilman tiukkaa ruokavaliota tai kalorien laskemista.
Saat muun muassa:
✓ 10 helppoa ja herkullista reseptiä
✓ Helpon kämmenmallin sopivien annosten kokoamiseen
✓ Käytännön vinkkejä ruokavaliomuutokseen
Saat ravinto-osion kaupan päälle ja voit hyödyntää sitä halutessasi.
Vuoden käyttöoikeus
Vaikka itse ohjelma kestää 6 viikkoa, kaikki harjoitukset ovat käytössäsi kokonaisen vuoden. Voit siis tehdä treenejä omaa tahtiasi juuri silloin kun sinulle sopii.
Normaalisti: 119€
Nyt vain: 47€
Aloita treenit tästä!
Kyseessä on kertamaksu. Ei lisäkuluja tai jatkuvia tilauksia.
Ohjelman takana
Lila Talja
liikuntaneuvoja
RVP on kuntosalien ryhmäliikunta tarjonnan parista tuttu tunti, jossa treenataan reisiä, vatsaa ja pakaraa.
Olen ohjannut itse kyseistä tuntia kuntosalilla ja tiimin kanssa saimme idean tuoda RVP nyt myös kotiin!
Ohjaajana tykkään yhdistellä pilateksesta tuttuja liikkeitä tavallisiin lihaskunto liikkeisiin. Näin saadaan kotitreeneihin vaihtelua ja tehokkuutta. 💪
Ohjaan sinulle rennolla otteella reippaita treenejä! Vaikka olisit ensikertalainen pääset hyvin mukaan sillä liikkeistä löytyy myös helpotetut vaihtoehdot!
Tervetuloa tehokkaille treeneille💕
Riskitön kokeilu
14 päivän 100% rahat takaisin -tyytyväisyystakuu
Jos et pidä Pilates Startti -verkkokurssista tai et saa apua sen harjoituksista, palautamme rahasi. Ole yhteydessä meihin sähköpostilla info@wellflix.fi, niin hoidamme palautuksen pikimmiten.
Miksi sinun kannattaa toimia nyt?
On helppo ajatella, että liikunnan voisi aloittaa sitten, kun arki vähän rauhoittuu.
Ensi viikolla, ensi kuussa, lomalla tai sitten kun on enemmän aikaa, energiaa ja motivaatiota.
Mutta usein sitä täydellistä hetkeä ei koskaan tule.
Jos haluat lisää voimaa, paremman kunnon ja kehon, joka tuntuu ja näyttää hyvältä, tärkeintä ei ole odottaa oikeaa hetkeä.
Tärkeintä on aloittaa.
Kiinteydy kotona: Reisi, vatsa, pakara -ohjelma antaa sinulle siihen valmiin suunnitelman.
Sinun ei tarvitse miettiä, millaisia harjoituksia pitäisi tehdä, kuinka usein tai miten edetä. Ohjelmassa kaikki on mietitty valmiiksi puolestasi.
Emme myöskään pyri täydellisyyteen, sillä jokainen tehty harjoitus kohentaa kuntoa ja vie sinua eteenpäin.
Kuvittele vielä hetkeksi itsesi muutaman viikon päähän…
Voit olla edelleen siinä pisteessä, jossa mietit liikunnan aloittamista.
Tai sitten olet päässyt alkuun, olet vahvempi, varmempi ja lähempänä sitä kuntoa, jonka haluat.
✓ Tutut suomalaiset maksutavat
✓ 100% tyytyväisyystakuu
Lanseerauskampanja -61%
00
päivää
00
tuntia
00
minuuttia
00
sekuntia
Usein kysytyt kysymykset
Olen todella kankea enkä ole harrastanut liikuntaa vuosiin. Pystynkö varmasti tähän?
Tarvitsenko kurssia varten kalliita treenivälineitä tai ison tilan?
Entä jos tipun tahdista tai viikko jää välistä?
Voinko maksaa liikuntaeduilla?
Miten saan pääsyn ohjelman videoihin?
En ole hyvä tietokoneiden kanssa, osaanko käyttää palvelua?
Kuka tätä kurssia myy?
Etkö löytänyt vastausta kysymykseesi? Laita meille sähköpostia osoitteeseen info@wellflix.fi, niin autamme sinua!
