Ilmainen "Laihdutuksen lähtölaukaus" -minivalmennus

“Näin pudotat 4-8 kg painoa 8 viikossa ilman nälkäkuureja tai treenirääkkejä”

Paino putoaa syömällä, ei syömisen välttelyllä. Tässä ilmaisessa minivalmennuksessa näytän, miten voit pudottaa reilusti painoa helposti syömällä hyvää ruokaa.

Mihin sähköpostiosoitteeseen voin lähettää ilmaisen “Laihdutuksen lähtölaukaus” -minivalmennuksen?

Pääset katsomaan videoita heti.

Tilaamalla ilmaisen minivalmennuksen annat minulle luvan lähettää sinulle sähköpostia. Pääset listalta pois koska tahansa.

Mitä tulet oppimaan tässä minivalmennuksessa:

➡️ Miten saat painon putoamaan ja rasvan palamaan pelkästään keskittymällä ruokavalioon?

➡️ Millaisia ruokia kannattaa syödä, jos haluaa laihtua? (vinkki: laihduttava ruoka voi ja sen kuuluukin olla hyvän makuista!)

➡️ Miten paljon pitää syödä jos haluaa laihtua? (tässä sinun ei tarvitse taistella nälän kanssa)

➡️ Mikä on liikunnan rooli painonpudotuksessa? (se on pienempi mitä ehkä luulit)

➡️ Miksi riittävä lepo ja uni on kriittisen tärkeää painonpudotuksen kannalta? (ja miten unta & lepoa voi parantaa)

Tätä kaikkea on luvassa:

Osa 1. Ruokavalio kaiken keskiössä

Ensimmäinen teema on ruokavalio. Ymmärrät että paino putoaa syömällä. Saat mukana ruokavaliomallin ja rasvanpolttoon optimoituja ateriaesimerkkejä.

Osa 2. Univaje lihottaa!

Toisena aiheena on uni & palautuminen. Voi kuulostaa tylsältä, mutta tämä on todella tärkeä aihe! Ymmärrät miksi univaje on painonpudottajan painajainen.

Osa 3. Liikunnan rooli rasvanpoltossa

Tässä osassa puhutaan liikunnasta ja sen roolista rasvanpoltossa (vihje: sinun EI tarvitse hikoilla salilla tai lenkkipolulla aamusta iltaan tulosten saavuttamiseksi)

Osa 4. Alkoholi

Neljännessä osassa puhutaan siitä, millainen vaikutus alkoholilla on rasvanpoltossa ja pitääkö alkoholista luopua kokonaan jos haluaa laihtua.

Saat kaikki minivalmennuksen materiaalit heti käyttöösi.

Opit siis rahan arvoisia tietoja täysin ilmaiseksi! 🙂

Haluan tämän!

"Laihdutuksen lähtölaukaus" -minivalmennuksen takana: Erno Polus

Olen Erno Polus 45-vuotias valmentaja, yrittäjä ja perheenisä. Valmennuskokemusta on kertynyt reilut 20 vuotta ja elämää on muutenkin nähty. Tiedän kokemuksesta, miltä tuntuu elää kroonisessa univajeessa, ”ruuhkavuosissa” ja muuten vaan keski-iässä.

Olen huono kehumaan itseäni, mutta väitän olevani hyvä koutsi silloin, kun fyysistä kuntoa halutaan parantaa.

Olen valmentanut yli 4000 suomalaista miestä parempaan kondikseen Aikuisen miehen virityssarja -valmennukseni avulla. Minulta on pitkään kyselty, että onko tulossa jotain samanlaista naisille suunnattua valmennusta.

Tässä ilmaisessa minivalmennuksessa jaan näitä ihan samoja asioita joilla asiakkaani saavat kovia tuloksia, mutta naisille tuunatussa muodossa.

Tämä "malli" siis on testattu toimivaksi lukuisia kertoja ja olen aivan varma, että kun seuraat tämän minivalmennuksen oppeja, ovat positiiviset muutokset elämässäsi väistämättömiä. :)

Todisteita asiakkailtani, että tuloksia tulee:

"Olen noudattanut ko.ruokavaliota kaksi kuukautta 80/20. Kolesteroliarvot ovat tippuneet viitearvojen alle ja bonuksena paino on pudonnut. Olo on kevyt ja virkeä ❤️"

- Laihdu syömällä -ruokavaliopaketin asiakas

"Nyt pitää kommentoida. Ostin tämän ja kaksi viikkoa syönyt reseptien mukaan. Aivan mahtavat! Maistuvat! Ja kesäksi jo nyt vyötäröltä tipahtanut ylimääräistä :). Puhumattakaan siitä että on kylläinen ja hyvä olo! Ei turvotusta ei ähkyä! Isot ruusut."

- Laihdu syömällä -ruokavaliopaketin asiakas