Patrik Borgin maksuton "Pysyvän laihtumisen salat" -minivalmennus
“Näin laihdut laihduttamatta – tee nämä asiat, niin sinun ei tarvitse enää koskaan miettiä uutta kuuria"
Saattaa kuulostaa ristiriitaiselta, mutta pysyvä laihtuminen ei vaadi laihdutuskuureja. Tässä minivalmennuksessa näytän, miten jo tuhannet asiakkaani ovat saavuttaneet pysyvän painonhallinnan ja laihtuneet pysyvästi ilman dieettejä, kuureja tai itsekuriin nojaamista.
Mihin sähköpostiosoitteeseen voin lähettää ilmaisen minivalmennuksen? 👇
Pääset katsomaan videoita heti.
Tilaamalla ilmaisen minivalmennuksen annat minulle luvan lähettää sinulle sähköpostia. Pääset listalta pois koska tahansa.
Kenelle tämä minivalmennus on?
✅ Haluat lopettaa jatkuvan laihduttamisen kierteeseen ja saavuttaa kestäviä muutoksia
✅ Olet jo "kokeillut kaikkea" mutta paino ei ole laskenut pysyvästi
✅ Haluat laihtua tavalla, jossa koko elämäsi ei pyöri laihtumisen ympärillä
✅ Haluat saada painon hallintaan ja pysäyttää painon nousun
✅ Ajattelet, että itsekurisi pettää aina kun yrität laihduttaa
✅ Haluat ymmärtää paremmin kehosi signaaleja
✅ Sinulla on jatkuvasti nälkä - eli nälänhallintasi on sekaisin
Tätä kaikkea on luvassa:
Osa 1. Pysyvä laihtuminen on nälänhallintapeliä - aloita nälänhallinnan ja aineenvaihdunnan optimointi
Aluksi pureudumme omaan ateriarytmiin. Kun ateriarytmi on kunnossa antaa se hyvän pohjan kaikelle muulle tekemiselle kohti pysyvää laihtumista.
Osa 2. Nälänhallinnan optimointi syömisellä ja liikkumisella
Ymmärrät, mitkä tekijät syömisessä ovat tärkeitä nälänsäätelyn kannalta. Lisäksi opit, mikä rooli liikunnalla on.
Osa 3. Nälänhallinnan ja aineenvaihdunnan viimeistely ja varmistus
Tässä osiossa pureudumme pysyvän painonhallinnan tärkeimpään osatekijään: jaksamiseen ja stressinhallintaan.
Osa 4. Kehonkuuntelun parantaminen - harva tietää mutta jokainen tarvitsee
Tässä osiossa opit, mitä kehon kuuntelu on, miten sitä voi kehittää ja miksi se on keskeinen tekijä pysyvässä painonhallinnassa ja laihtumisessa?
Osa 5. Syömisen määrän sopiva kontrolli
Viimeisessä osiossa opit, missä tapauksissa tiukemmat laihdutukset ja "dieettimäisemmät" lähestymiset voivat olla osa hyvää laihtumista
Näitä samoja asioita käyn myös asiakkaitteni kanssa - Opit siis rahan arvoisia tietoja täysin ilmaiseksi! 🙂
Haluan tämän minivalmennuksen!Saat kaikki minivalmennuksen materiaalit heti käyttöösi.
"Pysyvän laihtumisen salat" -minivalmennuksen takana: Patrik Borg
Olen koulutukseltani ravitsemustieteilijä, aloitin työni lihavuuden parissa tutkijana ja aluksi siksi, että se oli kiinnostavaa.
Voi kuulostaa hassulta mutta 1990-luvulla kun aloitin, niin lihavuutta ei kovin kummoisena haasteena pidetty yleisemmin eikä siitä ollut paljoa puhetta - toki yksittäiset ihmiset jo silloin tuskailivat asian kanssa. Joten lihavuus ei missään nimessä ollut hot topic.
Lihavuutta tutkiessani huomasin hiljalleen, että sen hetkinen tapa ajatella lihavuuden hoitoa oli kuuripohjainen eikä tutkimusnäyttö sitä puoltanut - ja aloin pitämään ääntä asiasta ja kirjoitin 2005 ensimmäisen kirjani "Rentoa Painonhallintaa" jossa yritin kääntää lihavuuden hoidon ajattelua joustavampaan ja vähemmän kuuriluonteiseen suuntaan. Siihen aikaan se oli aivan uutta ja toi julkisuutta, jolla oli mahdollisuus vaikuttaa. Nykypäivänä lihavuuden hoidon linjaukset ovat samanlaisia kuin kirjassa ehdotin, mutta silloin se oli uusinta uutta.
Vastaanottotyöt aloitin jossain vaiheessa, koska tajusin, että vain tutkimalla en asiaa voi ymmärtää tarpeeksi. Vastaanottoja olenkin tehnyt monessa paikassa ja olen niiden kautta oppinut ymmärtämään monenlaisia tilanteita ja oppinut niissä myös paljon kokeneilta lääkäreiltä ja psykologeilta: Helsingin Urheilulääkäriasema, Syömishäiriökeskus, Felicitas keskus (lapsettomuusklinikka), OMT keskus (Fysioterapiakesus), Pihjalalinna ja Lääkärikeskus Aava.
Vuosien aikana olen keskittynyt pitkälti painonhallintaan asiakastyössä koska osaamiseni on tässä parhaimmillaan - ja ihan maan parasta.
Tässä minivalmennuksessa haluan jakaa kanssasi tätä arvokasta tietoa, mitä minulle on näiden vuosien aikana kertynyt.
Kun näistä asioista puhutaan valtakunnallisissa medioissa, minulta usein kysytään mielipidettä 👇
