Suklainen chiavanukas – kevyttä herkuttelua arkeen
Etsitkö terveellistä ja täyttävää vaihtoehtoa aamiaiselle, välipalalle tai iltapalalle? Chiavanukas on helppo ja herkullinen ratkaisu. Tämä siemenistä valmistettava vanukas on täynnä kuitua, hyviä rasvoja ja pitää nälän loitolla pitkään – ilman turhaa sokeria tai ylimääräisiä kaloreita.
Suklainen chiavanukkaamme tuo hyvää oloa vatsalle ja mielelle. Chiavanukkaan resepti on yksinkertainen ja helposti muunneltavissa oman maun mukaan – voit vaihdella makuja vaikka kauden hedelmien ja marjojen mukaan.
Tässä siis lempeä ja toimiva resepti, joka tukee kevyempää elämäntapaa ilman makunystyröiden uhraamista.
Ainekset:
- 15 g Chiansiemen
- 100 g Mantelimaito
- 5 g Kaakaojauhe
- 80 g Banaani
- 150 g Maitorahka
- 10 g Pähkinä
Valmistus:
- Sekoita keskenään chiansiemenet, mantelimaito ja kaakaojauhe.
- Anna hyytyä vähintään 4 tuntia, mielellään yön yli.
- Viipaloi päälle banaania.
- Lisää rahka ja pähkinät.
