Ilmainen pilateksen perusteet -verkkokurssi
Pilatesohjaaja Salla Rinne perehdyttää sinut Pilateksen perusteisiin. Opi tekemään itsenäisesti Pilates -harjoitteita, jonka avulla parannat mm. keskivartalon tukea ja ryhtiäsi.
⬇️ Löydät videot alta ⬇️
ALKUASENNOTÂ JAÂ PERUSTEET
SYVĂ„T LIHAKSET
LANTION JA RINTARANGAN VĂ„LINEN YHTEISTYĂ–
VAHVA KESKIVARTALO
VOIMAA LANTION ALUEELLE
LIIKKEET PYSTYASENNOSSA
Haluatko kohentaa kuntoasi tai vaikkapa päästä eroon kehon jumeista?
Verkkokursseillamme on ollut mukana jo yli 25 000 suomalaista.
Sohvajooga-verkkokurssi
Nivelrikko tai huonot polvet ei ole este liikunnalle! Sohvajoogan rentojen harjoitusten avulla kohennat kuntoasi kotisohvalta käsin.
Kankijooga-verkkokurssi
Vetreydy, virkisty ja notkistu näiden helppojen "kankeille tyypeille" sopivien joogaharjoitusten avulla. Et voi olla liian kankea tai liian huonossa kunnossa tälle kurssille!
Parempaan kuntoon kotona -jumppapaketti
Kohota kuntoa kotonasi! Jopa 73 kotijumppaa ja -treeniä huippuvalmentajiltamme samassa paketissa.
