Ilmainen porrastreeni
Lähde turvallisesti ammattivalmentaja Ari Härkäsen johdolla portaisiin. Harjoitteet sopivat myös polvivaivoista kärsiville ja nivelrikkoisille.
⬇️ Löydät videot alta ⬇️
Alkulämmittely
Porrastreeni 1:
Porrastreeni 2:
Porrastreeni 3:
Haluatko kohentaa kuntoasi tai vaikkapa päästä eroon kehon jumeista?
Verkkokursseillamme on ollut mukana jo yli 25 000 suomalaista.
Sohvajooga-verkkokurssi
Nivelrikko tai huonot polvet ei ole este liikunnalle! Sohvajoogan rentojen harjoitusten avulla kohennat kuntoasi kotisohvalta käsin.
Kankijooga-verkkokurssi
Vetreydy, virkisty ja notkistu näiden helppojen "kankeille tyypeille" sopivien joogaharjoitusten avulla. Et voi olla liian kankea tai liian huonossa kunnossa tälle kurssille!
Parempaan kuntoon kotona -jumppapaketti
Kohota kuntoa kotonasi! Jopa 73 kotijumppaa ja -treeniä huippuvalmentajiltamme samassa paketissa.
