Wellflixin blogi

Vaihdevuosi-ikäinen nainen.

Vaihdevuodet ja painonhallinta – miksi keho muuttuu ja miten kehoa voi tukea? laihtuminen ruokavalio terveys

Miten saada unta? – Vinkkejä nukahtamiseen ja levollisempiin öihin laihtuminen terveys

Nainen pitää käsiä vatsansa edessä – kuva symboloi aineenvaihduntaa ja kehon sisäistä tasapainoa.

Aineenvaihdunta – mitä se oikeasti on ja miten sitä voi vauhdittaa? laihtuminen ruokavalio terveys

Miksi paino ei putoa? – 10 yleistä syytä ja miten korjata ne laihtuminen ruokavalio terveys

Niukka ateria havainnollistamassa pikadieetin vähäenergistä ruokavaliota ja dieetin haasteita.

Pikadieetit ja 8 myyttiä painonpudotuksesta laihtuminen ruokavalio

Tyhjän lautasen osittain täytetty sektori symboloimassa pätkäpaaston ideaa ruokamäärän rajaamisesta.

Pätkäpaasto – mikä se on ja kannattaako kokeilla? laihtuminen ruokavalio

Erilaisia hiilihydraattien lähteitä

Hiilihydraatit - uhka vai mahdollisuus? laihtuminen ruokavalio vhh

Raikas ja terveellinen aamupala kulhossa – esimerkki helposta aamupalaideasta.

Miksi aamupala kannattaa syödä – 3 terveellistä aamupalaideaa laihtuminen reseptit ruokavalio

Haarukka ja mittanauha – symboloivat laihtumista, kalorivajetta ja ruokavalion merkitystä painonhallinnassa

Miten laihtua – opas pysyvään painonpudotukseen laihtuminen ruokavalio

Välimeren ruokavalioon sopivia ruoka-aineita kuten kalaa, vihanneksia, pähkinöitä ja hedelmiä

Välimeren ruokavalio laihtuminen ruokavalio vhh

Paleoruokavalioon sopivia raaka-aineita: vihanneksia, lihaa, pähkinöitä ja hedelmiä

Paleoruokavalio laihtuminen ruokavalio vhh

Atkinsin dieettiin sopivia ruoka-aineita: kasviksia, kalaa, lihaa ja kananmunia

Atkinsin dieetti laihtuminen ruokavalio vhh

1 2