Wellflixin blogi

Vaihdevuosi-ikäinen nainen.

Vaihdevuodet ja painonhallinta – miksi keho muuttuu ja miten kehoa voi tukea? laihtuminen ruokavalio terveys

FODMAP-ruokavalioon sopivia ruoka-aineita ja muistiinpanovihko, jossa listattuna eri ruoka-aineita.

FODMAP-ruokalista – sallitut ja vältettävät ruoat arjessa ruokavalio terveys

Erilaisia fodmap-ruokavalioon sopivia ruoka-aineita.

FODMAP-ruokavalio – helpotusta sinnikkäisiin vatsavaivoihin ruokavalio terveys vhh

Esimerkkejä hyvistä ja terveellisistä välipaloista.

Terveellinen välipala – pieni hetki, suuri vaikutus jaksamiseen ja painonhallintaan ruokavalio terveys

Nainen pitää käsiä vatsansa edessä – kuva symboloi aineenvaihduntaa ja kehon sisäistä tasapainoa.

Aineenvaihdunta – mitä se oikeasti on ja miten sitä voi vauhdittaa? laihtuminen ruokavalio terveys

Miksi paino ei putoa? – 10 yleistä syytä ja miten korjata ne laihtuminen ruokavalio terveys

Valmis annos tonnikalaquesadilloja.

Tonnikalaquesadilla reseptit ruokavalio

Kulhollinen parasta vegaanista kasvissosekeittoa soijasuikaleilla ja pähkinöillä.

Paras vegaaninen kasvissosekeitto - lämmittävä kasvisruoka, joka hellii kehoa ja mieltä reseptit ruokavalio vege

Annos rapeaa kanasalaattia sriracha-kastikkeella.

Rapea kanasalaatti - pientä potkua arkeen reseptit ruokavalio vhh

Kulhollinen pinaattikeittoa kananmunalla koristeltuna.

Kevyempi pinaattikeitto reseptit ruokavalio vege vhh

Valmis mangotuorepuuro kulhossa – raikas ja värikäs tuorepuuro aamupalaksi.

Mangotuorepuuro – aurinkoinen aloitus päivään reseptit ruokavalio vege

Nuudelisalaatti, jossa broileria, kaalia ja maapähkinävoita.

Raikas ja rapea nuudelisalaatti – täydellinen yhdistelmä makua ja keveyttä reseptit ruokavalio

1 2 3